? ? ? ? 晚上不到10點(diǎn)就開始困了。所以昨天晚上頭挨著枕頭就睡著了，每日書寫沒有如期完成。今天早上看到群里伙伴昨天夜里發(fā)送的書寫，才想起來昨天我的書寫沒有完成。

? ? ? ? 細(xì)想一下，好像昨天晚上我是記得要書寫的，但是，因?yàn)榭吹竭€有其他的事情沒有處理，就先去處理其他的事情，等把那件事情處理完了以后，以為所有的事情都處理完了，就睡著了。

? ? ? ? 細(xì)想了一下，之所以發(fā)生這種疏忽，是因?yàn)槲抑饔^上對(duì)自己有放松的意念。我總是在“放松”與“緊張”之間找不到好的平衡。

? ? ? ? 大多數(shù)時(shí)候我常常是緊張的，讓周圍的氛圍都變得很緊繃。我覺得這是瞎緊張。有的時(shí)候又會(huì)把自己放得很松很松，開始放松的時(shí)候還好，接著就會(huì)覺得自己在浪費(fèi)時(shí)間，心里很多不安的自責(zé)在躁動(dòng)。

? ? ? ? 這時(shí)也就不能好好的放松了。還不如緊張起來，更讓自己心安一些。但是，現(xiàn)在的我，確實(shí)不想讓自己過得那么緊張。我追求的狀態(tài)大概是：合理用時(shí)間，有張有弛。

? ? ? 這樣說起來其實(shí)很空洞。什么叫合理？怎樣做才是合理？怎樣做才是有張有弛?

? ? ? ? 想了想，之所以不喜歡自己放松的狀態(tài)，是因?yàn)槲矣X得自己放松的時(shí)候也在做一些無意義的事情。這樣會(huì)讓我覺得自己在虛度光陰，內(nèi)心對(duì)自己有很多的評(píng)判和不滿。我不允許自己有這樣的時(shí)候。

? ? ? ? 寫到這里似乎也有了答案。人生沒有那么多意義，有的時(shí)候難免要做無意義的事情。不要把自己搞得那樣“高大上”。要求自己時(shí)刻都有意義，是一種假模假樣的高大上。偶爾無意義的消耗，有何不可?

? ? ? ? 只有當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在大量做無意義、消耗生命的事情而焦慮的時(shí)候，不妨想一下，現(xiàn)在做什么具體的事情，會(huì)讓自己覺得不焦慮? 比如，放下正在瀏覽的手機(jī)。此刻瀏覽手機(jī)，可能是為了掩飾內(nèi)心的焦慮。

? ? ? ? 去看一本早就想看，而沒有時(shí)間看的書、拿起小啞鈴運(yùn)動(dòng)一下，變換關(guān)注點(diǎn)、或者聽專業(yè)的音頻課程、看一段累積了很長(zhǎng)時(shí)間沒有看的視頻……

? ? ? ? 做這些實(shí)在有實(shí)際意義的事情，會(huì)更加的肯定自我，把心中的焦慮趕走，人為的填補(bǔ)意義。這樣的行動(dòng)力，帶給自己更多的認(rèn)同感。

? ? ? ? 對(duì)自己有了更多的認(rèn)同感以后，休息、放松的時(shí)候會(huì)更踏實(shí)，更加心安理得。緊張和放松之間，會(huì)找到一個(gè)好的平衡。