肩膀持續(xù)疼痛已有兩天，堅忍之余，分析了一下。

一個原因是天氣陰冷，我所在的五號院空氣潮濕，長期在這環(huán)境里不免會對關(guān)節(jié)有些影響。

再加上時值寒冬，海邊的小鎮(zhèn)總有通透寒徹的涼風，前天睡前窗子留了點縫隙，湊巧睡覺時左肩在外，這應(yīng)該是最關(guān)鍵原因。

第二個原因，自身體能訓練方式不當。

雖然自己對體能訓練有些心得，但每次訓練前的熱身做的總不那么充分，關(guān)節(jié)沒活動開就開啟猛搞起來，也算訓練傷。

其實應(yīng)該還有第三個原因：身體機能下降。

五號院工作是夜班，晝夜顛倒，生物鐘明顯是亂的，身體狀況自然受到一些影響。

我已經(jīng)想方設(shè)法給自己充足的睡眠，但這種晝夜顛倒的生活方式著實讓人不太吃得消。

路上碰到了院醫(yī)，隨口一問說肩膀，他拉著我就要往診所走，我說等會，我去趟廁所先…

我到他的診所時，院醫(yī)已經(jīng)等了我好大一會，接著問我那個角度動作時會痛，其實我自己也不太確定，畢竟也沒覺得是什么大事。

院系摸著下巴一本正經(jīng)說，我有三個治療方案。我心想這種小痛難得被如此重視，趕緊坐直了身子。

院醫(yī)笑著繼續(xù)說，第一不管它慢慢好，第二貼塊膏藥緩解下，第三給你做做理療…

第一方案！完全沒做思考，說完我就轉(zhuǎn)身溜了，真是的，何必費那么大事呢！