飲酒與肝癌只差四步，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步！丨健康

中國經(jīng)濟網(wǎng) 2017-01-17

工作應酬、朋友宴請、過節(jié)聚會，最必不可少的一個東西就是酒，似乎只有喝了酒大家才算盡興。

然而你不知道的是，酒精對肝臟的危害極大，從“酒精性脂肪肝”到肝癌的發(fā)生其實只需要四步。可以說，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步！

過量飲酒與肝癌只差四步

第一步：酒精性脂肪肝酒精會妨礙肝臟對脂肪酸的分解，導致脂肪酸堆積，長期以往，就容易誘發(fā)酒精性脂肪肝?！∮醒芯勘硎荆刻旌染七^多的人，發(fā)生酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人高達5-25倍。

↓

第二步：酒精性肝炎酒精性脂肪肝發(fā)展到一定程度就容易引發(fā)酒精性肝炎，脂肪變的肝細胞不僅無法進行正常的代謝功能，還可產(chǎn)生大量的促進炎癥的細胞因子。

↓

第三步：酒精性肝硬化若酒精性肝炎進一步惡化，則會使部分肝細胞壞死或?qū)е赂卫w維化，最終形成酒精性肝硬化。據(jù)悉，每年約有10%－20%的酒精性肝炎患者進展成肝硬化。

↓

第四步：肝癌酒精性肝硬化加重后，患者的肝臟已經(jīng)不堪重負，代謝能力將受到很大的影響，肝癌便逐漸產(chǎn)生。

喝多少酒才不算過量?

《中國居民膳食指南》（2007）建議，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g。

換算成不同酒的話，大概是：

如果是葡萄酒：

男性：不超過4兩黃酒/葡萄酒

女性：不超過2兩黃酒/葡萄酒

如果是啤酒：

男性：不超過2聽/1瓶啤酒

女性：不超過1聽啤酒

如果是白酒：

男性：不超過1兩白酒

女性：不超過半量白酒。

記住5句忠告讓你喝酒不傷身

1能少喝盡量少喝

民間一直有句話叫“小酌怡情，暴飲傷身”，并不是說完全不能喝酒，關(guān)鍵是不能過量，過量必傷身。

著名中醫(yī)羅大倫博士就曾在他的博客中寫道“我以前也喝酒，但是隨著社交場合越來越多，我干脆宣布，不喝酒。什么東西都不能過分，人參好，您每天吃它十根試試？酒這東西也一樣，一旦多飲，則必定傷身?！彼圆环翆W學羅博士的方法，先從酒桌禁酒開始。

2每日攝入酒精別過量

有資料顯示，如每天攝入乙醇80克以上（大約是每天3兩白酒），持續(xù)時間10年以上，極有可能導致酒精性肝硬化。喝酒量參照上面的標準！

5酒后不適吃點維生素C

如果在酒后感到難受、不適，口服6～10片維生素C片，有解酒的作用。這是因為維生素C是一種自由基清除劑，它具有保護細胞功能的作用，可以減少酒精對肝細胞的損害。也可以喝點兒西瓜汁、新鮮的西紅柿、香蕉，或者喝蜂蜜糖水等增加酒精的排泄。

世衛(wèi)組織發(fā)布的《2014年酒精與健康全球狀況報告》稱，酒精消費不僅會導致依賴，還可增加人們罹患200多種疾病的危險，包括肝硬化、結(jié)核病和某些癌癥。德國一項研究則顯示，酗酒者平均比非酗酒者減少約20年的壽命。

看完這些你還敢逢酒桌必上么？快轉(zhuǎn)給勸你喝酒的人~~