三點(diǎn)式管理
1.頭中心
2.心中心
3.性中心
三者有連接點(diǎn)
為什么會產(chǎn)生情緒呢？
1.情緒是身體的能量。
1.情緒是內(nèi)在想法在外在表達(dá)。
3情緒是生命的一部分。
不同的解讀就會造成不同情緒的原因。
勃然大怒情緒的按鈕
覺察自己的情緒，減少心理按鈕，多一份理解與寬容。
將過去與現(xiàn)在分開。
人總是無法控制他人的言行，讓自己變得快樂的方法是改變自己的心理程序，不要讓別人牽著我們走。多觀察自己的情緒反應(yīng)，回顧自己早期的情緒反映，時時修戰(zhàn)，回到內(nèi)外，觀察自己，尋找現(xiàn)在與過去情緒的共同點(diǎn)，不同情境的表現(xiàn)，讓自己從過去之中解脫出來。
