關(guān)于長(zhǎng)跑：“Poian is inevitable.Suffering ias optional.”痛楚難以避免，而磨難可以選擇。

不知何故，瑣事這玩意兒似乎隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增多。人生逐漸變得忙碌，日常生活中無法自由地抽出時(shí)間來了。希望自己不論生活對(duì)忙碌，都能都有自己思考的獨(dú)處時(shí)間，或者是鍛煉，或者是閱讀，或者是反思。

想干一件事，便會(huì)全力以赴地去做。以喜歡為提前，堅(jiān)定不移且全力以赴的做下去。人生來如此，喜歡的事情自然可以堅(jiān)持下去，不喜歡的事情怎么也堅(jiān)持不了。馬拉松賽，只有享受它才有意義。做任何事情，不要在意是否得獎(jiǎng)，只要享受那就去做吧！

鐵人三項(xiàng)賽（騎行、游泳、跑步）：在肉體上是痛苦的，在精神上，令人沮喪的局面有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)。但“痛苦”對(duì)這一運(yùn)動(dòng)來說，乃是前提條件般的東西。正因?yàn)橥纯?，正因?yàn)榭桃饨?jīng)歷這痛苦，我們才能從這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺。生存的質(zhì)量并非成績(jī)、數(shù)字和名次之類固定的東西，而是包含于行為中的流動(dòng)性的東西。

說實(shí)話，很敬佩生活中堅(jiān)持每天跑10公里的那位同學(xué)，自然在形態(tài)上也發(fā)生了很大變化，想想自己平時(shí)鍛煉有時(shí)候都不到半個(gè)小時(shí)，真是慚愧！鍛煉，精神面貌會(huì)改變！鍛煉出自信，鍛煉出美貌！希望自己能夠每天無氧有氧拉伸相結(jié)合，忍住痛苦，享受自律帶來的美好！