21天【能量性格學——相處之道】情緒覺知日記第9天

1、 回放我在事件當中是什么情緒？

事件：看著衣柜，想要斷舍離，那些都是舍不得的，也確實有不太穿的，有的舍不得扔是買的時候很貴，有的是覺得可以偶爾適合自己不同的風格，突然對這種糾結不舍的感覺很熟悉，覺得疼，好像是生命中那些讓我疼卻又不愿意放棄的事情，比如曾經(jīng)半途而廢的工作成果，那些堅持到最后沒賺到的錢，一心想結婚卻分了手的前男友，被賣掉的房子，放不下的父母、女兒，我想心疼自己，好像這些物品才能填滿我的空虛，是的，除了給自己買東西，好像也沒怎么好好的愛自己過。放棄這些讓我很恐懼，很空虛，我很害怕生命中沒有這些物質(zhì)，沒有了與家人朋友的互動，沒有工作和成果的感覺，而好像除了這些物質(zhì)我什么也抓不住，所以才會買，才會囤，用這些安慰自己不孤獨。

情緒：擔心、恐懼、糾結、折磨，不敢放下

2、為什么會有這樣的情緒，從哪里產(chǎn)生的？

恐懼：不愿意相信自己可以擁有更好的，不愿意放下舊有，

3、我本來想要的是什么？

輕松自在的人生，平和淡然的心境

4、接下來我能為我想真的要的做些什么？

從內(nèi)而外的放下