非常榮幸得以參加為期兩天戢翠蓉老師講授的《讀懂孩子從讀懂自己開(kāi)始》。
第一天：認(rèn)識(shí)和覺(jué)察情緒
戢老師這門(mén)課程第一天的內(nèi)容，顯現(xiàn)給大家的是七大情緒：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，以及這七大情緒背后所蘊(yùn)含的意義。
通過(guò)生動(dòng)的講解和案例演習(xí)，戢老師顛覆了大家對(duì)負(fù)面情緒的避之不及的傳統(tǒng)觀念，從而覺(jué)察每一樣情緒，帶給我們內(nèi)心怎樣的提醒。
戢老師說(shuō)過(guò)：每一樣所謂的負(fù)面情緒，就像一顆被包裹著丑陋的糖衣外表，里面藏的是無(wú)比珍貴的鉆石。
如果我們能及時(shí)覺(jué)察它、正確的管理它，那收獲的就是一顆顆璀璨的鉆石。
第二天：管理情緒的技巧以及性教育
管理情緒的第一步，是對(duì)自己情緒的認(rèn)知和覺(jué)察。接下來(lái)，才是運(yùn)用各種落地的技法，對(duì)出現(xiàn)的情緒進(jìn)行有效的管理。
今天戢老師教給大家?guī)讉€(gè)非常強(qiáng)大的技法，分別是：
第一招：打破慣性模式的三句咒語(yǔ)：
停！
來(lái)的好！
凡事發(fā)生必有其正面意義和價(jià)值，并有助于我！
第二招：清醒五問(wèn)
此刻，我在做什么
此刻，我想要的結(jié)果是什么
此刻，我的狀態(tài)如何
此刻，我如何調(diào)整狀態(tài)，才能達(dá)到我想要的結(jié)果
此刻，我如何做，才能達(dá)到我想要的結(jié)果
第三招：一念之轉(zhuǎn)
這是真的嗎？
這百分之百是真是嗎？
當(dāng)我執(zhí)著于這想法的時(shí)候，我會(huì)有如何的反應(yīng)呢？
當(dāng)我沒(méi)有這個(gè)想法的時(shí)候，我會(huì)如何反應(yīng)呢？
最簡(jiǎn)單、有效的自我療愈——EP
戢老師還特別傳授了只有在高級(jí)家庭指導(dǎo)師的課程里才有的、最為簡(jiǎn)單、有效的自我療愈法——EP。
做EP的當(dāng)下，絕大多數(shù)學(xué)員出現(xiàn)了強(qiáng)烈的反應(yīng)，例如：嘔吐、流淚、冒汗等等，每一位用心參與的學(xué)員，都得到了不同程度地的自我療愈。
這就是為什么EP被眾多家庭指導(dǎo)師倍受推崇的原因！
如何和孩子談性
中國(guó)人很多數(shù)家長(zhǎng)談性色變，擔(dān)心過(guò)早談性，生怕孩子過(guò)早談戀愛(ài)和性交。
大量的數(shù)據(jù)證明，沒(méi)有科學(xué)的性教育，孩子對(duì)性更加向往，如果孩子無(wú)法從家長(zhǎng)那里得到科學(xué)的性教育，他們會(huì)通過(guò)別的方式來(lái)摸索，因?yàn)槿狈ψ晕冶Ｗo(hù)，代價(jià)往往是沉重的。
戢老師用視頻短片，提醒家長(zhǎng)們性教育的重要性，還非常用心地從上海帶來(lái)兩個(gè)性教育公仔，形象地給大家展示了男女的性器官，還有生寶寶的過(guò)程。
為了避免家長(zhǎng)們給孩子談性時(shí)太尷尬，戢老師又給家長(zhǎng)們帶來(lái)了非常好用的工具——繪本《乳房的故事》、《小雞雞的故事》、《我們的身體》，形象的圖片，立馬讓孩子們明白身體的構(gòu)造。
除此以外，戢老師又分享了一個(gè)保險(xiǎn)套公司拍攝的印度性教育片——《父與子的性教尬聊》，影片內(nèi)容非常詼諧、有趣，和孩子談性變得既科學(xué)又舒服。
在提問(wèn)環(huán)節(jié)，戢老師傾囊相授了許多方法，來(lái)幫助我們處理情緒。比如，昨晚，我就現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用了一招：修改經(jīng)驗(yàn)元素，來(lái)幫助我的孩子處理恐懼：
案例：處理恐懼
在輔導(dǎo)兒子語(yǔ)文作業(yè)的時(shí)候，兒子對(duì)我說(shuō)：媽媽，我很害怕。
我問(wèn)：你害怕什么？
他說(shuō)：獅子。
我讓他描述一下什么樣的獅子讓他害怕？?jī)鹤诱f(shuō)不出來(lái)。我馬上想起戢老師今天說(shuō)過(guò)，說(shuō)不出來(lái)可以畫(huà)出來(lái)，這也是一種療愈。
于是，我讓兒子將讓他害怕的獅子畫(huà)出來(lái)。
這只獅子一畫(huà)出來(lái)，坐在旁邊的我也被嚇了一跳，不敢直視獅子的眼睛。
隨后，我讓兒子在畫(huà)布上添加一些能讓他感覺(jué)更舒服的東西。
兒子說(shuō)：怎么你說(shuō)的和陳老師的一樣！
此話一出，我暗暗驚喜，這就是他們陳老師正在運(yùn)用的療愈法呀！
當(dāng)下，我特別感激戢老師！
最后，兒子添加了幾次內(nèi)容以后，呈現(xiàn)出來(lái)的圖片是——兒子的特種兵拿槍對(duì)著兇猛的獅子射擊，我們?nèi)胰碎_(kāi)著飛機(jī)，投下裝滿藥水的針和鐵鏈，上下將獅子綁得牢牢的，他自己則坐在高高的堡壘里，拿著手機(jī)和我通電話。
這個(gè)時(shí)候問(wèn)他還害怕嗎？
他說(shuō)還是害怕。
我問(wèn)：那有沒(méi)有比剛才更舒服些？
兒子點(diǎn)點(diǎn)頭，然后將畫(huà)本合起來(lái)，說(shuō)：不要再看它了，越看越害怕。
我突然想起戢老師教的畫(huà)面定格法，我讓兒子將獅子的畫(huà)面象拍照一樣咔嚓一聲定住不動(dòng)。
兒子卻怎么也無(wú)法將畫(huà)面定格。
這個(gè)時(shí)候，我看到了電視機(jī)，叫兒子將獅子搬到電視機(jī)里、將電視機(jī)逐步挪遠(yuǎn)、變小，每次動(dòng)作我都會(huì)問(wèn)他有沒(méi)有更舒服些，兒子點(diǎn)頭，三番五次的將獅子挪遠(yuǎn)以后，最終將獅子移到了幾千里以外的百慕大三角。
這里，我再問(wèn)兒子還害怕嗎？
他說(shuō)還是害怕，但比剛才舒服多了。
我真誠(chéng)地感謝戢老師，抱著病體依然堅(jiān)持為我們傳授了如此豐盛的課程，非常感謝！
