最近聽很多人說，有早起的心，沒有早起的力！其實(shí)早起并不是持續(xù)痛苦的過程，那么我就把我的經(jīng)歷和大家分享下。

當(dāng)時(shí)我給自己設(shè)定了21天早起計(jì)劃，并且每天發(fā)朋友圈，在朋友的監(jiān)督下會(huì)更容易堅(jiān)持吧，畢竟我不想丟人。

我想，早起和早睡必然是一體的，沒有早睡，白天怎么能夠起得來呢？于是，我先要把證能夠睡好！

第一周是最困難的，第一天我強(qiáng)迫自己十一點(diǎn)之前躺下，入睡就成了奢侈。第二天我強(qiáng)迫自己起床出去跑步，終于，我完成了第一步。一直到第一周結(jié)束，基本上一直是這樣的背景情緒，晚上強(qiáng)迫自己入睡，白天逼迫自己起床。

第二周情況略微好一些，但還是需要意志力。

第三周基本上養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。

我最想告訴你的是，這三周，并非嚴(yán)格意義上的每天早睡早起，因?yàn)榭傆幸粌商焯貏e失常，這個(gè)時(shí)候我也不會(huì)特別怪自己，只要不影響第二天的計(jì)劃，所有的不正常都是正常。

所有，養(yǎng)成早起的習(xí)慣不難，最重要的是敢于接受自己的不完美。