我又重寫(xiě)了一次我的2017年計(jì)劃，并且計(jì)劃每個(gè)月都重寫(xiě)一次。
當(dāng)我開(kāi)始寫(xiě)之前，問(wèn)了自己四個(gè)問(wèn)題。
我記得我的每一個(gè)2017年的目標(biāo)嗎？
我記得每一個(gè)達(dá)成目標(biāo)的方法嗎？
我現(xiàn)在按照自己定的計(jì)劃在安排生活嗎？
到2017年最后一天，我能把百分之八十的核心目標(biāo)完成嗎？
答案我就不公布了，因?yàn)槲乙_(kāi)始重新寫(xiě)了。這次我準(zhǔn)備用一個(gè)新思路來(lái)寫(xiě)，畢竟走出舒適區(qū)，才能看見(jiàn)自己的成長(zhǎng)。
最近學(xué)習(xí)了《WOOP思維心理學(xué)》的一篇文章，主要是從心理學(xué)的角度來(lái)分析我們的計(jì)劃和目標(biāo)，幫助我們更好的達(dá)成目標(biāo)。
W（wish）愿望—O（outcome）結(jié)果—O（obstacle）障礙—P（plan）計(jì)劃。我們可以從這四邊來(lái)明確我們的目標(biāo)細(xì)化完成目標(biāo)的行動(dòng)。
我在2017年有三大目標(biāo)，工作賺錢(qián)，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)健身。
工作賺錢(qián)
愿景
今年和老公一起還清房貸。每人需要存12萬(wàn)，才可以達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。
結(jié)果
每個(gè)人每個(gè)月月存2萬(wàn)現(xiàn)金。
障礙
1.我們都是做銷(xiāo)售的，銷(xiāo)售有旺季淡季，有行情的好壞。
2.沒(méi)有人能夠保證工作一直都會(huì)有，有失業(yè)的可能。
計(jì)劃
1.制定每月完成儲(chǔ)蓄金額。
2.每天進(jìn)行記賬，每月進(jìn)行總結(jié)。
3.學(xué)習(xí)基金定投的知識(shí)，開(kāi)始做基金理財(cái)。
4.努力認(rèn)真的工作。
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
愿望
每天輸入800字，寫(xiě)文章一篇，閱讀1小時(shí)，成為自控力年度會(huì)員，參加生涯班學(xué)習(xí)。
結(jié)果
從1月份開(kāi)始，都做到了。
障礙
1.有時(shí)被工作綁住了，實(shí)在忙不過(guò)來(lái)。
2.有時(shí)犯懶，不想寫(xiě)。
計(jì)劃
1.邀請(qǐng)監(jiān)督人。
2.每日做好時(shí)間統(tǒng)計(jì)，合理安排時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)
愿望
每天1萬(wàn)步，冥想10分鐘，12月份跑馬拉松。
結(jié)果
1月份2個(gè)15公里，還差1個(gè)15公里。
障礙
1.有時(shí)犯懶沒(méi)有時(shí)間
2.身體原因
計(jì)劃
1.請(qǐng)人監(jiān)督，已經(jīng)在執(zhí)行。
2.當(dāng)身體不適時(shí)，優(yōu)先身體。
WOOP四步法中的精華是對(duì)障礙的理解和結(jié)果的聚焦。
什么是提前預(yù)演障礙？
比如，今天我不想去上班，現(xiàn)在預(yù)演一下，有哪些障礙會(huì)讓我不能準(zhǔn)時(shí)上班呢？
障礙一：早上起床好冷（實(shí)在不行，鬧鐘響起時(shí)把空調(diào)打開(kāi)）
障礙二：公交車(chē)好擠（反正只有20分鐘，擠擠更暖和）
障礙三：實(shí)在不想面對(duì)那個(gè)客戶(hù)（10點(diǎn)鐘給她打電話，打電話只需要三分鐘，不會(huì)死的）
障礙四：完成一個(gè)策劃方案（昨天不是已經(jīng)寫(xiě)了開(kāi)頭嗎，今天再寫(xiě)15分鐘）
預(yù)演障礙，會(huì)讓你在實(shí)際遇到障礙時(shí)，焦慮減少，壓力降低，能夠更輕松自如的應(yīng)對(duì)。
聚集結(jié)果
從1月份開(kāi)始，我定了每天1萬(wàn)步的目標(biāo)，邀請(qǐng)Elson做的我監(jiān)督人。
有好幾次，下班回家都10點(diǎn)了，實(shí)在不想跑了，太累了，太困了，眼看就要完不成目標(biāo)，我立馬給Elson發(fā)微信，過(guò)30分鐘給你截屏微信運(yùn)動(dòng)。然后，發(fā)完信息，立馬從沙發(fā)上爬起，開(kāi)始在房間里脫掉襪子，快跑。
每次想放棄時(shí)，就看看手機(jī)，還沒(méi)有達(dá)到，繼續(xù)跑，繼續(xù)走。每次完成目標(biāo)步數(shù)，就想起那句話，自己選的路跪著也要走完。
有人問(wèn)我，為什么每天能寫(xiě)兩篇文章？我說(shuō)，因?yàn)樽约合氪祩€(gè)牛，在大年30的晚上，發(fā)信微信，文章寫(xiě)滿(mǎn)100篇了，2017年一切皆有可能。
好幾次，晚上11點(diǎn)多才寫(xiě)完，實(shí)在太晚，也要求自己寫(xiě)個(gè)詩(shī)，先從數(shù)量上完成。
當(dāng)你所有精力都聚集在結(jié)果上時(shí)，你會(huì)找到無(wú)數(shù)方法來(lái)完成自己的目標(biāo)。
你有重新溫顧自己的年度計(jì)劃嗎，如果沒(méi)有，再花45分鐘重新寫(xiě)試試。
每寫(xiě)一次，對(duì)于年底完成目標(biāo)又會(huì)接近一小步，在重寫(xiě)過(guò)程中，你會(huì)更清楚什么是最重要的，你也會(huì)找到新思路。
下次重寫(xiě)年度計(jì)劃定在2017年2月17日，一起來(lái)寫(xiě)！
