最近看了挺多心理學的文章，也懂了好多，那么最重要的學到的東西，我認為就是覺知。

文章中說過，覺知就是治愈的開始，覺知了也就開始治療了。覺知這個詞有點像以前聽到過的元認知，知道自己的不足了也就能夠去想辦法克服。

都說江山易改本性難移，其實說的就是人如果想要覺知，其實是很難的，因為我們?nèi)绻皇歉杏X自己出問題了，或者有什么錯誤。很少有人會去回頭看自己的行為，更別說行為背后的那個原動力了。

我之前就是，其實我一直是感覺到自己的問題了，每天都不開心。總是因為工作的事情生悶氣，自我感覺跟同事的關系也不是很好。其實我是想要改變的，但是每次犯了錯誤之后才意識到，而且不知道為什么會在這個時間突然說出這句話來，突然這一句話就讓我非常生氣。有很多時候下意識做出來的。之后的反思也是效果不是很好。

直到看了心理學之后，才知道每一個人的每一個行為背后都有它的道理，雖然可能當事人也不知道。

如果想讓自己變得更好，就去多關注自己的內(nèi)心，多關注自己的行為，最重要的是向內(nèi)求。