我們經(jīng)常有這樣的感受：忙忙碌碌了一整天，拖著疲憊的身體回到家，怎么回憶，都回憶不起今天做了哪些事，或者做的事有什么意義，只知道一天又過去了。也許，這個時候，你需要深度工作。
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“深度工作：在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認(rèn)知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復(fù)制”
其實深度工作這事吧，在很多的名人身上都有。
作者提到《哈利波特》的作者J.K羅琳，在寫《死亡圣器》的時候也進行過深度工作；比爾蓋茨有他的“深度思考周”；除了作者提到的名人外，還有就是喬布斯，他有定期“禪修”的習(xí)慣。
很多人都想在當(dāng)前經(jīng)濟形勢下成為贏家，作者提出2種能力：1、迅速掌握復(fù)雜工具的能力；2、在工作質(zhì)量和速度方面都達到精英階層的能力。這2種核心能力依賴于你進行深度工作的能力。
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深度工作符合當(dāng)代的工匠精神
古代鑄劍的過程需要鑄劍師保持深度工作數(shù)十小時，稍有分神便會使數(shù)十小時的努力付之一炬。在工匠的世界里，執(zhí)著專注，追求卓越，就是他們的匠心。
工匠精神擁有敬業(yè)、精益、專注和創(chuàng)新四大精神內(nèi)涵，而深度工作，讓我們專注當(dāng)下，精益技能，在深度工作中產(chǎn)生最優(yōu)體驗（心流）。
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不過在平時的生活中，我們很少能看到深度工作，那是因為：
A、深度工作的價值難以衡量，同時，干擾的成本也很難統(tǒng)計。
B、阻力最小原則。假設(shè)當(dāng)前有2件事要完成，一件是制作項目匯報PPT，另一件是查看電子郵件.如果項目匯報PPT需要到2天后完成，那么當(dāng)前一定會選擇查看電子郵件，因為這件事最簡單易行。
C、從某種意義上說，忙碌代表著生產(chǎn)能力。其實諸如發(fā)會議通知，整理會議紀(jì)要，粘貼報銷發(fā)票等低價值的工作通常會讓人產(chǎn)生忙碌的錯覺，卻忽視了最重要的工作。
D、對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。網(wǎng)絡(luò)工具及內(nèi)容已成為個人注意力的最大殺手。
E、對于商業(yè)來說，深度工作是不利的，但對個人來說是有利的。比如近期比較流行的短視頻APP，不斷的分散著人們的注意力。對于這些APP公司來說，只有不斷吸引人們的注意力才能創(chuàng)造財富。
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給你一些建議來做到深度工作
001、選定一種深度工作的日常安排方式
給新手的建議通常可以是每天設(shè)定一段深度工作的時間，比如我，因為白天工作的緣故，我利用早晨的兩小時作為我深度工作的時間段，這段時間我用來閱讀，不受任何打擾。
一些高手能隨時進入深度工作的狀態(tài)。我有一個教師朋友，從教室走到辦公室的幾十米路上，手中始終是捧著一本書。下午的空課，經(jīng)常傳出他悠揚的笛聲。他們能高效利用好碎片時間。
當(dāng)然你還能再極端一點，為了一項工作，人間蒸發(fā)數(shù)個月，或者采用階段消失的方法，每周一二三消失，而周四五六回來處理其他瑣碎的工作。
選定一種安排方式后一定要形成習(xí)慣，否則，是很難看到深度工作的效果。
002、高效使用社交媒體
有一個大家很熟悉的法則叫二八法則，也叫關(guān)鍵少數(shù)法則。我們手機通常會安裝很多APP，但是你有沒有想過，有多少APP你只是打開過一兩次，甚至有些軟件安裝后都沒打開過，那么你應(yīng)該果斷的刪除它。
我經(jīng)常會清理手機中的APP，經(jīng)常用的APP分類存放在3到4個文件夾，要使用的時候可以快速導(dǎo)航到。
另外，我手機的所有APP是關(guān)閉推送的（如果可以的話，我想讓短信也關(guān)閉推送）。許多人有用手機看時間的習(xí)慣，當(dāng)看到手機屏幕上有某個APP的推送時，經(jīng)常忘了我只是看下時間而已。于是時間經(jīng)常在一個APP推送到另一個APP推送的點擊中流失了。所以我看時間是其他兩個工具，一個是手表，不用貴的，2、300的最簡單的就可以，還有一個是電腦屏幕右下角。
通常我們的好友中只有20%甚至更少的好友是我們常聯(lián)系，或者對我們有幫助的。所以想想自己是不是別人的那個20%，如果不是，就算你再怎么刷朋友圈，發(fā)動態(tài)，別人也是很難關(guān)注到你的，除非你努力成為別人的20%。
我們經(jīng)常會認(rèn)為看娛樂新聞，八卦綜藝就是放松，其實對于大腦來說，并沒有得到休息。我們可以自己做一個實驗，周日看一天的綜藝節(jié)目，看看周一我們的大腦是否會很清醒，我想很多人心中都有答案。
“人的智力系統(tǒng)可以進行長時間的高強度活動：它不像人的手腳一樣會疲倦。除睡覺以外，它只需要變化，而不是停止”
所以如果想抵御八卦娛樂對你時間和精力的誘惑，那么就給大腦找一些高質(zhì)量的替代活動。
003、有效管理膚淺工作
“膚淺工作：對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復(fù)制”
在接手到膚淺工作時，我們不能直接置之不理或者以“這件事總要有人來做”的理由來占據(jù)自己過多的時間，而是應(yīng)該好好管理好這些工作。
首先是要辨別自己什么樣的工作是膚淺工作，作者用了一個簡單的問題來評估這些任務(wù)：“要讓一個剛畢業(yè)還沒有在該領(lǐng)域接受特別訓(xùn)練的大學(xué)生完成這項工作需要多久（幾個月）？”如果答案是幾乎不需要多少時間，那說明這項工作不需要大量過硬的專業(yè)技能，這樣的工作通常可以認(rèn)為是膚淺工作。
那如何管理膚淺工作呢？一個詞：規(guī)劃。做好一天的計劃，計劃好深度工作的時間，讓自己精力不太好，或者容易受到干擾的時間段安排膚淺工作。
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在我們這個注意力淺層的時代，深度工作顯得越來越重要，它要比我們想想中的強大。同時，深度工作需要我們跨過舒適區(qū)和恐懼，將自己的頭腦發(fā)揮到極致，創(chuàng)造出有價值的東西。
“我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇”—威妮弗雷德·加拉格爾。
