遵循自然規(guī)律，早睡早起，是最健康的生活方式。但是現(xiàn)實(shí)生活中，人們往往習(xí)慣于晚睡晚起。而且覺得只要是正常的生活，而早睡早起反而另類了。

前段時(shí)間著名的主持人李詠早逝事件，在社會(huì)上激起了一層層的波瀾。育心的很多家人也與家里的人討論這件事。今天看了凌潔媽的日記分享，她家老公應(yīng)該更有觸動(dòng)，因?yàn)榻螘r(shí)間自己的幾個(gè)同門兄弟也是早逝。凌潔媽就順勢的與他說起早睡早起的健康生活習(xí)慣，說得有情有理，結(jié)合周圍的事件，凌潔爸不由自主的點(diǎn)頭是認(rèn)同。

育心的生活方式，是健康有智慧的生活方式。處在這個(gè)生活方式中，還是會(huì)潛移默化周圍的人。我家孩子爸對(duì)育心方式也不是很認(rèn)同。主要也是我自己做得不怎么好，但是自己也一直堅(jiān)持著。早起鍛煉，早上喝姜棗茶，吃159，孩子爸已經(jīng)完全接受了，也參與了。昨天我和我妹妹還在家庭群里說起: 即使自己愿意早起做早餐給家人吃，但是家里人都不能早起來吃。我也說了有同感。因?yàn)橹昂⒆影只旧鲜瞧鴷r(shí)間起床，根本上顧不上吃早餐。今天非常難得的是早了一點(diǎn)點(diǎn)起床，全家人一起開開心心的吃早餐了。

回歸自然，與自然融為一體，才是最和諧的！但愿大家都能夠珍惜愛惜自己，照顧好自己的身體。