周朋 英文名：Sarahzhou （莎拉）

畢業(yè)于深圳大學工商管理專業(yè)，曾是深圳某上市公司財務總監(jiān)，后到外企擔任高管，是某媒體公司上海地區(qū)總經理，如今從事以太極、自然療法為核心的家庭健康調理事業(yè)，同時是“以艾傳愛”和“一站一樁”的公益活動發(fā)起人。

40歲從職場退休，游歷全世界幾十個國家，曾經在美國中部的生態(tài)社區(qū)居住了兩年，并在美國瑪赫西大學研學可持續(xù)發(fā)展專業(yè)，同時獲得康奈爾大學的公民生態(tài)學研學證書，回國后在深圳開黑郵票爵士咖啡館，從事多項公益活動，是深圳蛇口社區(qū)基金會成員之一，參與多項社區(qū)營造項目。

Sarah業(yè)余時間愛好傳統(tǒng)文化，生態(tài)社區(qū)，旅行，吉他，繪畫，詩歌文學。2018年搬到大邑幸福公社，開始了深圳成都兩地的候鳥生活，同時繼續(xù)傳播太極中醫(yī)文化以及樂活理念的慢生活。

以下十首詩歌是2022-2023的作品

一個人的起舞

一個人的起舞 和自己

好好呆在一起

雪花是舞伴

路燈下的影子

也在嬉戲

寒冷里的狂歡

是生命的律動

樹木可以佐證

何須模仿他人的沉睡

一個人不停得舞動

2022.1.24

布置一個帶院子的家

布置一個帶院子的家，

像自己的模樣；

慢慢地沏一壺茶，

用心地養(yǎng)一盆花，

耐心地種一畝田；

花兒與蔬果慢慢長大，

收獲的是勞作的獎賞，

就像貓兒等待主人返家；

酌一杯自釀的梅子酒，

燒幾碟小菜，

和喜歡的人一起唱唱歌，

花開花落，時間流淌，

美好留存在了心上，

這就是生活本來的模樣。

七夕隨想

天上人間，一念之間。

小院里有煙火氣，

小院里也有詩情畫意。

穿著漢服喝咖啡，

聽著爵士練太極，

有一方天地，可以看大千世界。

人們總盼著詩與遠方，修復悲傷，

人們總渴望七夕相會，重溫愛情。

每一天每一時，每個人每件事，

是柴米油鹽，是悲歡離合，

也可以是詩歌，是旅程。

是愛或是單獨，

是合一或是釋然。

當你仰望星空深處，

也許那里是另一個“人間”

2023.8.22

谷雨時節(jié)的羽毛楓

雨中的羽毛楓，

在小院里守候；

冬天我回去南方，

借著院中視頻看見你；

秋天落了葉，冬天落了霜，

春天漸漸發(fā)出了新芽。

我種了薔薇與你作伴，

嫣紅粉紅與翠綠，

風吹過，你們鶯鶯私語。

你等到了谷雨，

等到我推開院門，看見

這層層的楓葉和花瓣，

仿佛浸染了春的果醬。

絲絲雨水，滴落樹梢，

我坐在屋檐下，不知為何，

淚水禁不住得落下：

也許感嘆四季更迭，

院中主人不在，

有些花草已離去，

你卻美得讓人心碎。

2023.4.21

打爛碗花兒

鄰居送來一束山花，

名叫打碗爛花兒

自后山觀音寺采來的，

剛放入院中的花瓶，

陽光忽然從云頭撒下，

襯著這盤秋天的水果，

獼猴桃、柿子和棗子；

只覺山花爛漫涌進了小院，

早餐里也被加了陽光這道佐料。

秋有著冷色調里的濃郁斑斕，

會讓人安心暖心；

猶如暖陽下～

溫一壺桂花紅茶，

聽一曲岸部真明的吉他，

修枝剪葉移栽花卉，

不覺歲月靜好，

只覺秋日太美好。

2022.10.10

小果子

清晨整理院里的雜草，

一簇不起眼的小果子，

躲在雜草叢里。

我撿了幾支插入花瓶，

這小果子的色彩和樣貌

竟如此俏皮可愛，

如秋的調色盤，

搭配得恰到好處。

讓小果子在我的茶桌上，

呆一陣子吧，

和我一起，

吹吹風，

聽聽鳥鳴，

靜候秋的訊息。

2023.8.27

#太極小院自然療愈

自然的提醒

清晨被陽光和小鳥吵醒，

不用濾鏡的天空藍得迷人，

面包出爐，香氣飄出院墻，

貓咪躲在花影里玩耍，

牽牛花昨日還朝西張望，

早上就扭過頭來朝著東南，

像個紫色小喇叭，

提醒我們開啟新鮮的一天。

自然的提醒，生命的呈現(xiàn)，

這是健康最重要的元素，

覺知和蘇醒

2023.7.25

真實的你

看云端，山這邊，

院落里，花正開，

風路過，碟飛過，

雨落下，光灑下，

忙碌著，悠閑著，

當下事，此刻情，

如采蜜的蜂，如遲開的繡球

一切有因果，一切是天意

真實的你，觀虛空的意

如因隨行，如你所愿。

2023年7月4日贈予自己

驚蟄日喚醒內在孩童

今日驚蟄，昆蟲蘇醒了，

我們內在的孩童也要出發(fā)了，

天真如晴空般遼闊，

純真如綠樹般青翠；

外出踏青，沐浴陽光，

艾灸穴位，喝茶賞花，

工作累了舒張筋骨，

喝杯姜茶，練練內功，

陽光下來個深呼吸。

一對鳥兒在梨花枝頭喳喳叫，

提醒年輕人也要好好談個戀愛。

2023.3.6

冬至的黃昏

在冬至的黃昏里，

聽海的聲音；

風帶著云朵緩緩走過，

變幻著光和色的天際。

冬日漸暗的天色，

多了些飽和度和灰調，

艷麗中蘊含著隱忍的收斂。

冬至，一年中白日最短，

夜幕降臨得早，

人類的鼓噪也停得早。

觀天聽海的歡喜，

因著自然的節(jié)奏隨了心。

人類的語言一說便出錯，

不隨心而是隨了腦，

可憐的人們呀～

算計多于饋贈，

恐懼多于慈悲。

觀天觀地觀自己

聽海聽風聽心聲～

2021.12.21冬至

選擇平靜

選擇平靜即自我療愈

事情微妙得變換著

怯懦和不在乎是兩種心境

不至于是一種豁達

無所謂是一種勇氣

坦然自若會讓你變美

歌唱和小飲是平靜后的獎勵

記得蘇東坡的這句詩嗎？

人間有味是清歡～

2022.5.13