今天2號。新年第二天。上班第一天。早上在婆婆家，按說不用管孩子，我也一向是早起的人。我打算好，早早出門上班，早到一刻鐘。輕輕松松的開始新的一天。

天知道自己要出門時，正在吃飯的孩子突然想起自己有一項作業(yè)還沒有完成。而且這項作業(yè)必須由我來給她出題?，F(xiàn)在想想，也許我可以選擇拒絕，讓她自己承擔這個后果。這樣我依然可以按照自己的計劃早點來到單位。他也可能因此而記住這次教訓，養(yǎng)成自我負責的意識的意識和習慣?？墒俏疫€是選擇了幫她完成這項作業(yè)。整個過程用了一刻鐘。然后我匆匆出門，一路飛奔，在八點整到了科室。提前一刻鐘到的計劃失敗。

同樣的失敗還有，今天想著開始寫作業(yè)的第一天，一定早點寫作業(yè)，改掉踩點的慣性。有很多內(nèi)容想寫，在上班來的路上，已經(jīng)想好了內(nèi)容。可是整整一天，出奇的忙碌。有短暫的休息時間聊天了，作業(yè)卻一直沒寫，不知不覺又到了踩點的時間。到最后的關(guān)鍵時刻，簡書出了問題，發(fā)送不出去，導致踩點失敗，發(fā)了紅包。

想想自己真的有好多模式，一直不接受，就像這個踩點。卻又改變不了。那么，踩點得到了什么好處呢？

就像彩宏說的，節(jié)約時間。貌似這是一條。自己總是有好多事情想做，放不下。到了該干的事情時，就只能匆匆忙忙地奔過去。這里，還是有一個重要性的問題，到底哪個更重要？哪個必須做。哪個可以緩一緩?；蛘哒{(diào)整一下自己做事的順序。比如先到單位，再看聊天記錄。再寫文章。比如到單位，輕松上班和在家拖一拖地相比，到底哪個更重要。很明顯是前者。所以，有了頭腦上的意識，刻意地去調(diào)整自己，再慢慢形成習慣。

時間管理，今年重點要學習的內(nèi)容。在這個過程中，漸漸改掉自己拖延，踩點，慌亂的毛病。值得肯定自己的是，自己基本做到了不遲到。這是很大的進步了。再往前進，只需要把空余的時間留多一些就會好很多。比如20分鐘，比如半小時。

昨天和幾位好朋友聚會。本來是去汗蒸放松，在整個過程自己卻很緊張。各種想不到的事情發(fā)生，讓自己的緊張發(fā)酵，并最終達到了極點，好想哭的感覺。在回家的路上，風吹著。突然之間意識到了自己思維的模式，就像，家人也經(jīng)常說的，你要做什么，就一定要滿足。就像我輕易不提要求，但是一提要求就必須要求對方滿足。就是一刀切一根筋的狀態(tài)。

就像我騎車上班，35分鐘的行程。每次相差一兩分鐘而已。多等一個紅燈的時間就差出來了。但是，我卻把時間打得滿滿的，恨不得，所有的路口都變成綠燈，讓我通行。我騎車飛快，保持著高度警惕，我認為自己，可以做到腦子反應(yīng)快速，緊急剎車?？墒俏液鲆暳藙e人，我以為環(huán)境都會配合我。我忘記了，也許會有人剎不住車。有些事情不是，完全我一個人就可以控制。就像昨天的聚會。好幾個意外的發(fā)生，想想其實也沒什么，只是我沒有想到而已。由于沒有想到，只有那種失控的感覺，讓人很恐慌。我會一根筋的按照自己的想法行事。還記得有次沖突。七七說，不是每個人的想法都和你是一樣的。是的，同樣，沒有任何事物能夠完全按照你自己想要的樣子存在。那么，放松一些，坦然接受各種事情的發(fā)生，是很重要的事情。

終于又一次清晰的看到自己的狀態(tài)。這種狀態(tài)并不舒服，所以，還是嘗試著去改一改吧。

早上醒來還想補充一些。關(guān)于拖延。核心是時間管理。本質(zhì)是自律問題。

記得老大曾經(jīng)說過，你拖延是因為你可以拖延。你有時間可以拖延。的確是這樣，比如完成一件事情實際上需要三個小時，但是現(xiàn)在，有一天的時間。我就會做很多別的事情，比如聊天，比如收拾家務(wù)這些很輕松的事情。直到最后，迫不得已，用三個小時的時間完成必須要做的事情。實際上是一個時間先后，排序的問題。差別就是做的早，解脫的早。做得晚，牽掛的多，實際上一直都不輕松。我習慣于把難做的復(fù)雜的事情留在最后做，似乎只有在那最后一刻，才可以把自己所有的專注點投入在這件事情上。才能把自己的潛能激發(fā)出來。有利有弊，因為時間短，所以就做不到，精益求精，更多是應(yīng)付了事。我想以后真的需要，刻意讓自己練習，把重要的事情排序。比如今天，我需要備課，需要理發(fā)，需要收拾屋子，打掃衛(wèi)生。按照我的慣性，我會先去理發(fā)，然后收拾屋子，最后利用晚上的時間熬夜備課。改變就從今天開始吧，試試先備課怎么樣？

還有一點，激發(fā)自律的動力往往是危機感。比如我每天堅持的鍛煉身體。因為在醫(yī)院上班，意識到健康真的非常重要。也因為只有自己身體舒服了，才能夠有效的去工作，學習。還有，年齡越來越大，鍛煉身體，保持活力是我的需要。所以我不需要強迫自己，會自己主動的去鍛煉。那么對于有些事情，拖延也許是因為那份危機感，還不足夠刺激到自己。危機感的核心是重要性。是否能夠意識到，事情本身的重要性，是自律的根本。

我是一個隨性的人，卻又是一個刻板的人。每個人都有兩面吧。在刻板的方面去發(fā)展自己的自律。在隨性的方面讓自己柔軟下來。這就是所謂的張弛有道吧。