今天晚上舞動練習選了《寂靜之聲》的純音，點燃了香薰蠟燭，隨著音樂在燭光中自由的舞動伸展。

感受到空間越來越擴展，同時也感受到了雙膝關節(jié)的疼痛與僵硬。這份疼痛與僵硬是怎樣形成的？來自于哪里？全部來自于我嗎？還是除了我也有其他因素？

這樣的疼痛與僵硬訴說著多少限制性的觀點、信念、記憶、不當?shù)墓ぷ骱蜕罘绞?..而作為主人的我，又忽視了她們多久！

舞動后坐下來拍打雙膝、雙腿，身體想要被拍一拍，很多時候都想，只是我的頭腦不樂意，因為頭腦總去向外面: 哎呀～有好多課沒學習呢、好多公眾號、群消息沒看呢、書還沒閱讀呢、還想看電影、吃東西...沒時間也騰不出來手呀，瞧！不想做什么的時候總有無數(shù)的理由與借口。

在拍打的20多分鐘里，我一遍遍地對雙膝、雙腿獻上感謝，感謝她們?yōu)槲易龅囊磺?，為我承載的一切，我愿從此與她們建立鏈接，時常關注她們。

膝蓋和雙腿溫暖和松動起來，我仿佛聽到了她們的歡喜，不，不是仿佛，而是真切聽到了她們的回應。

在這隱隱的香氛中，萬物都在交融流動，今夜，如此美好～