心態(tài)決定一切!

今日習(xí)慣養(yǎng)成:陪好一個好的心態(tài)

任務(wù)清單（完成Y未完成N）

早起打卡（6:00）:是否賴床Y

早起晨讀（6:30-7:00）:練習(xí)普通話或記單詞（讀短文） Y

今日完成普通話練習(xí)10-15章共計1000字，用時25分鐘，在青年好聲音打卡，練氣，存好心，說好話，相信自己。復(fù)習(xí)1-5，5-10章小程序打卡

早起鍛煉（7:00-7:30）:N

洗漱時間（7:30-7:45）:Y

上課時間（8:00-12:00）:無課

午飯時間（12:00-13:00）:合理飲食習(xí)慣Y

七分吃三分練

午睡前閱讀（13:00-13:30）:讀書半小時Y

閱讀張愛玲小說《傾城之戀》，一個星期后讀后感待完成

午睡時間（13:30-14:00）:Y

上課時間（14:30-18:10）:N無課

晚飯時間（18:10-19:00）飲食清淡，七點(diǎn)以之前完成Y

做自己想做的事（19:00-20:00）:培養(yǎng)愛好

彩鉛畫學(xué)習(xí)，讓浮躁的心靜一靜

晚自學(xué)時間（20:00-21:00）:普通話學(xué)習(xí)

自由時間（21:00-21:30）:散步

鍛煉時間（21:30-22:00）:燃脂操N

睡前閱讀（22:00-22:30）:N

睡前洗漱（22:30-23:00）:對自己好點(diǎn)敷個面膜，學(xué)會保養(yǎng)N

睡前回顧（23:00-23:30）:單詞再記憶N

睡前筆記（23:30-00:00）:習(xí)慣養(yǎng)成打卡記錄，寫作Y

小結(jié):心態(tài)很重要，認(rèn)真對待每一件事，隨著時間推移，每日任務(wù)越來越推遲，未能完成任務(wù)，該自我反思

今日特疏日子忘記，減二十分，給自己一個月內(nèi)100分獎勵機(jī)制，按計劃完成任務(wù)，獎勵自己，一頓大餐，一件衣服，一個玩意兒也是好滴!