從上班打開(kāi)電腦那一刻開(kāi)始，就陷入了永不休止的忙碌之中；
剛買(mǎi)的數(shù)碼產(chǎn)品新鮮勁還沒(méi)過(guò)，廠家說(shuō)要發(fā)新款了，又心癢了；
衣櫥里滿滿的都是衣服，卻總是為明天穿什么傷透了腦筋；
剛買(mǎi)了新的沙發(fā)，新的電視機(jī)，新的手機(jī)總要讓自己高興一陣子，然而不多久便習(xí)以為常了；
一年又一年，時(shí)光飛逝而過(guò)，生活似乎陷入了一個(gè)工作-下班-還貸-再工作的循環(huán)，只有茍且沒(méi)有詩(shī)和遠(yuǎn)方。
...
花上5分鐘，仔細(xì)冥想下，你的生活里是否出現(xiàn)了這樣的狀況？如果沒(méi)有，那么恭喜你。如果有，你可以繼續(xù)往下看。今天我們要聊的話題，就是針對(duì)這種“對(duì)當(dāng)前工作和生活，不滿意，了無(wú)激情，也無(wú)展望”癥狀開(kāi)的藥方。
熟悉本公號(hào)的同學(xué)，知道在生活上，我推崇兩種生活哲學(xué)。第一種是閑適生活，代表人物林語(yǔ)堂，陶淵明，蘇東坡。其中林語(yǔ)堂被高曉松認(rèn)為是少數(shù)大師里活明白了的人。第二種是極簡(jiǎn)生活，代表人物是村上春樹(shù)，喬布斯。其中喬布斯將極簡(jiǎn)主義應(yīng)用在產(chǎn)品設(shè)計(jì)上，重新定義了手機(jī)。今天我們?cè)俅瘟囊涣臉O簡(jiǎn)主義生活哲學(xué)。
關(guān)于閑適和極簡(jiǎn)生活哲學(xué)，擴(kuò)展閱讀：
《追尋一種村上Style的生活方式》
《林語(yǔ)堂的閑時(shí)生活哲學(xué)》
那極簡(jiǎn)主義是不是東西越少越好呢？答案是否定的。所謂“極簡(jiǎn)主義生活”，就是要求我們盡量排除一切沒(méi)必要存在的東西，舍棄不是自己真正需要的東西——包括身邊的物品，做事的流程、溝通的環(huán)節(jié)等等，從而迅速找到應(yīng)該去珍視的東西，讓自己徹底實(shí)現(xiàn)“不為外物所累”。
極簡(jiǎn)是一種態(tài)度，是一種理念。真正的去了解自身需要，不是扔掉所有東西，做一個(gè)無(wú)欲主義者，而是把沒(méi)用的事物減到最少，留下真正有用的，有價(jià)值的。
極簡(jiǎn)主義可以教你去除生活中那些無(wú)關(guān)緊要的事物，從而使我們能夠?qū)Ｗ⒂谧钪匾臇|西，從而用它來(lái)獲得人生的滿足感和幸福感。如今的時(shí)代，從物質(zhì)中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了。從一個(gè)新上市的手機(jī)、一塊心儀的手表中獲得的幸福感長(zhǎng)則一個(gè)月，短則一兩周。通過(guò)極簡(jiǎn)主義，珍惜該去珍惜的，舍棄該要舍棄的，找到真正的愛(ài)好，而不是無(wú)意義的浪費(fèi)時(shí)間。
那如何實(shí)現(xiàn)極簡(jiǎn)主義呢？本人親測(cè)，幾個(gè)實(shí)用的方式。
一、改變影響健康的生活方式。
影響健康的三個(gè)方面，健康飲食、規(guī)律作息、定期鍛煉。飲食和作息是基礎(chǔ)，鍛煉是保障。為了保持健康，建立一套合理的飲食，作息、鍛煉的計(jì)劃，并執(zhí)行起來(lái)。需要注意的是，這個(gè)計(jì)劃絕不是一個(gè)臨時(shí)性行為，而是一項(xiàng)堅(jiān)持終身的習(xí)慣。
二、精簡(jiǎn)人際關(guān)系。
《極簡(jiǎn)主義 活出生命的意義》這本書(shū)，給出了這樣一個(gè)步驟：
1、梳理現(xiàn)有關(guān)系。首先對(duì)現(xiàn)有人際關(guān)系進(jìn)行分類，區(qū)分首要人際關(guān)系、次要人際關(guān)系、外圍人際關(guān)系，一般前兩檔的人數(shù)不會(huì)超過(guò)10人。然后進(jìn)一步區(qū)分，這些人際關(guān)系對(duì)你人生產(chǎn)生的影響：“正面”“負(fù)面”“中性”，三選一。
2、評(píng)估現(xiàn)有關(guān)系。在梳理的基礎(chǔ)上，你將對(duì)自己的人際關(guān)系一目了然了。正確評(píng)估既有人際關(guān)系，有兩點(diǎn)特別注意，1）、首要、次要、外圍標(biāo)簽性的分類并不是一層不變的。2）用心創(chuàng)造最有意義的人際關(guān)系—排在前兩檔的人際關(guān)系，將時(shí)間精力花在最重要人身上。
3、改變自己，而非他人。人唯一能夠改變的是自己。為了所謂的人脈一味的混臉熟，混圈子是錯(cuò)誤的，要知道高手間的人際交往，交換的其實(shí)是價(jià)值。
三、建立規(guī)劃，定期總結(jié)并反復(fù)迭代。
生活失控，找不到方向，沒(méi)有目標(biāo)感，往往問(wèn)題就出在沒(méi)有規(guī)劃上面。建立規(guī)劃，細(xì)分步驟，并定期總結(jié)和迭代，說(shuō)的明白點(diǎn)就是，要讓自己對(duì)生活有奔頭。
四、找到自己的興趣愛(ài)好
在工作和家庭之外，找到一項(xiàng)真正的愛(ài)好，而不是無(wú)意義的消磨時(shí)間，會(huì)讓幸福體驗(yàn)得到質(zhì)的飛躍。
五、學(xué)好整理術(shù)，提升生活質(zhì)量
1、對(duì)手機(jī)上所有App做斷舍離，將所有主動(dòng)push開(kāi)關(guān)設(shè)置為否。
2、精簡(jiǎn)你的錢(qián)包、收集箱、房間、抽屜、衣物等，一年內(nèi)都沒(méi)有用過(guò)的東西堅(jiān)決扔掉。
3、電腦桌面、目錄定期清理，每天固定的時(shí)間查看郵箱、朋友群、微博。
4、定期整理家務(wù)，打掃房間。面對(duì)整潔、干凈的勞動(dòng)成果，極大的幸福愉悅。
5、每天花點(diǎn)時(shí)間，掃除思想上的垃圾、負(fù)能量。始終與熱忱、積極、快樂(lè)、樂(lè)觀這些正能量詞匯為伍。
極簡(jiǎn)主義能讓我們專注于生命中重要的事情，專注于重要人際關(guān)系，改善身體狀況，追求愛(ài)好，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)，并以有意義、體驗(yàn)式的方式度過(guò)這一生。
一旦你開(kāi)始改變自己，就會(huì)注意到你正在悄悄發(fā)生著改變。
1、多了時(shí)間
2、享受生活
3、感受自由/解放
4、不再與他人比較
5、不再在意他人目光
6、不害怕別人的眼光
7、凡事積極主動(dòng)
8、專注力提升/貫徹自我
9、人際關(guān)系提升
10、活在當(dāng)下
