調(diào)理各種咳嗽和祛痰的食方，不能一咳嗽就馬上去止咳

夏按：

我接觸中醫(yī)以來(lái)有興趣且擅長(zhǎng)的一直是經(jīng)絡(luò)穴位方面，藥方一直都是抵觸的，一是記不住藥性，二是現(xiàn)在中藥也真是不靠譜，三呢中醫(yī)治法“砭、針、灸、藥”里，藥一般是最次最后用的，作為前面輔助而已。而最近斷斷續(xù)續(xù)在摘抄陳允斌老師的書(shū)，發(fā)現(xiàn)平和的食物作為“藥方”來(lái)用，只要對(duì)證了，效果也不亞于吃藥，所謂藥食同源，真的就是這樣吧。不過(guò)我個(gè)人還是推薦經(jīng)絡(luò)和引導(dǎo)術(shù)養(yǎng)生之道，畢竟，關(guān)注健康本身才是正道！但對(duì)于很多經(jīng)絡(luò)不敏感，那陳老師的食療是真的首選了。

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以下內(nèi)容摘自陳允斌老師《回家吃飯的智慧》：

咳嗽原因非常復(fù)雜，五臟六腑皆能咳。不能一有咳嗽就立馬就要去止咳，咳嗽是人體的一種自我保護(hù)反應(yīng)，是通過(guò)咳嗽的動(dòng)作把體內(nèi)的臟東西排出來(lái)。

感冒后咳嗽白痰：陳皮+姜

3個(gè)陳皮放鍋里加水煮開(kāi)，放入9片去皮的生姜（姜片切厚一些）一起煮5分鐘關(guān)火，趁熱喝。煮過(guò)的材料還可以加水再煮一次。

感冒后咳嗽黃痰：梨皮+白蘿卜皮

用一個(gè)梨的皮和半個(gè)白蘿卜的皮，加冷水下鍋，煮開(kāi)后再煮七八分鐘關(guān)火。如果還有鼻涕多的癥狀，那么再加一段蔥白。

PS：另外，小孩的咳嗽，常見(jiàn)的原因是積食。特別是小孩夜里老咳，還帶著痰鳴音，這跟積食的關(guān)系很大。如果肉食吃多了，就喝點(diǎn)山楂水；米面吃多了，喝點(diǎn)炒麥芽泡水或者烤焦的饅頭片。積食消掉了，就不會(huì)生痰，自然就不咳了。

突發(fā)干咳：魚(yú)腥草+梨皮

用500克新鮮魚(yú)腥草，1個(gè)梨的皮，水燒開(kāi)后一起放入鍋里，煮幾分鐘就可以喝了。如果用的是干魚(yú)腥草，就要和冷水一起下鍋，水開(kāi)后再煮1分鐘趕緊起鍋。不要煮太久。

慢性咽炎：羅漢果

羅漢果壓迫，連皮帶核一起煮20分鐘以上再喝。連核一起煮才補(bǔ)腎氣。

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簡(jiǎn)單的祛痰食方

百病痰作祟，痰多，是典型的亞健康信號(hào)。

調(diào)治痰的過(guò)程中，不要急著去潤(rùn)肺和吃補(bǔ)藥，因?yàn)樘刀?，相?dāng)于肺里有一汪臟水，這時(shí)候潤(rùn)肺等于再往肺里注入新水，在肺里面臟水沒(méi)有清理的情況下，你倒入多少干凈的水最后還是會(huì)混合成一潭臟水！

白痰：陳皮橘絡(luò)茶

3克橘絡(luò)，12克陳皮一起煮水，或者直接用開(kāi)水沖泡。

綠（濃）痰：橘葉燉肺

選新鮮的動(dòng)物肺，豬肺牛肺都可以（不要用羊肺）。把肺用清水沖洗直到白色，然后切成小塊，再清洗幾遍，瀝干。涼水入鍋，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉到七八分熟的時(shí)候，放入橘葉一把，燉熟。然后喝湯吃肺，橘葉不用吃。

黃痰：魚(yú)腥草+梨皮

用500克新鮮魚(yú)腥草，1個(gè)梨的皮，水燒開(kāi)后一起放入鍋里，煮幾分鐘就可以喝了。如果用的是干魚(yú)腥草，就要和冷水一起下鍋，水開(kāi)后再煮1分鐘趕緊起鍋。不要煮太久。