糖尿病患者的飲食一定要特別控制，可是哪些食物健康又便宜，這是很多糖尿病患者本身和家屬都關(guān)心的問題。

一、適合糖尿病的便宜健康食物

1、包裝冷凍蔬菜

冷凍蔬菜除了成本低之外，它們也可以是新鮮蔬菜的健康替代品，讓你沒有季節(jié)限制，隨時享用。購買時一定要仔細閱讀標簽，避免有添加調(diào)味料或過多的鹽、糖成分的冷凍蔬菜。

2、雞蛋便宜好吃

雞蛋的成本微薄，而且可以多功能的烹煮。你可以加在早餐的沙拉中，也可以做成煎蛋餡餅，甚至是簡單的雞蛋布丁，都能滿足你的味蕾。

3、豆腐含蛋白質(zhì)

豆腐富含有蛋白質(zhì)，而且也適合多功能烹煮。你可以蒸、煮、炒，不同料理方式口感不同，而且絕對不會讓你變胖。

4、各種類的豆子

豆類除了便宜之外，它們還可以讓人飽足。此外，它們含有健康的碳水化合物、蛋白質(zhì)和纖維。黑豆、扁豆、四季豆都是非常好的選擇。

5、食用金槍魚罐頭

有益心臟健康和高蛋白質(zhì)，魚很適合糖尿病患者食用。但如果新鮮的魚太貴，你可以試試魚罐頭。避免含有太多油的罐頭，以避免熱量太高。

6、食用堅果醬

花生和杏仁奶油不僅可以給孩子吃，也很適合你食用，因為它們富含營養(yǎng)，又可飽足。避免購買添加糖、鹽或其他成分的堅果醬，你可以嘗試自己制作。

7、當季的農(nóng)產(chǎn)品

為什么要選擇當季的農(nóng)產(chǎn)品呢？因為當季的產(chǎn)品數(shù)量比較多，價錢就會降低，而且成熟度最佳，營養(yǎng)也最豐富。

二、糖尿病飲食應(yīng)注意事項

1、留意升糖指數(shù)

不同食物的升糖指數(shù)也不一樣，有的會讓你的血糖迅速攀升又下降，造成血糖波動大，影響你的健康，這類食物最好要限制食用。

2、限制含糖食物

雖然你可以使用胰島素來控制你的血糖，但是食用過多的糖份還是對身體不好。因此，限制食用甜食，以防止進一步的健康問題。

3、最好定時定量

飲食不固定對你的糖尿病會有負面的影響。因此，讓自己定時吃飯，并且不要暴飲暴食、大小餐，這樣才能維持血糖的平穩(wěn)。