#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～嘿，天鵝組賈雙紅#

20180127（5/60）

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

1，幫朋友做三維?

2，給自己買一雙鞋

3，兩天一次與父母通話 ?

4，周日帶女兒看電影

5，一周兩次次晚上家庭聚餐日?一次

6，每天冥想，磕大頭30個(gè)? ?

7，跑步3km? ?

【幸福金句】#幸福實(shí)修#親愛的，外面沒有別人，只有你自己

【覺察日記】享受跑步后的微出汗的感覺，不為減肥，渾身的意識(shí)都在告訴我需要跑步，只為過程，享受跑步的樂趣，第三天，堅(jiān)持。

? ? ? 今天在身份層面夸獎(jiǎng)先生是個(gè)好爸爸，好老公，早上很早起來送我上班，順路送隔壁小朋友上學(xué)，女兒被通知停課，就帶著女兒到公園跟雪親密接觸，玩出新高度?？洫?jiǎng)女兒的本自俱足，遺傳了她爹的膽大，把爹逗樂了，也把我們倆嚇一跳。下午在她同學(xué)家玩，她想回家，就跟同學(xué)爺爺打聲招呼就自己一人走回家，（不是一個(gè)小區(qū)）還爬樓梯到13樓的家，說是怕電梯壞了，把她困里面。她爸爸在外面趕緊一腳油門回家，打家里電話，結(jié)果她已經(jīng)安全到家并淡定接起電話。晚上背課文，我讓她配合動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)她這方面還是很有天賦的，都是自己的原創(chuàng)作品，背誦課文也感情豐富，飽滿，抑揚(yáng)頓挫，實(shí)實(shí)在在的本自俱足。還擔(dān)心她會(huì)學(xué)不好？根本就是多慮。只要我能看見她，我的投訴不要到她身上，一切皆有可能。