前段時間，有個奇葩新聞引起熱議。

5月16日，武漢開往杭州東的G1792次高鐵列車上，一女子突然情緒失控，不僅全裸大鬧，還辱罵毆打其他旅客和工作人員。

據(jù)網(wǎng)友爆料，在勸阻該女子時，列車長被其打得滿臉是血，打不還手，罵不還口。

只是后來，該女子情緒越來越失控，竟公然脫光衣服，躺在過道中間撒潑打滾，不顧他人目光。

有看不過眼的旅客上前勸阻，也有好心人用東西幫她遮掩，但她全然不顧，反而變本加厲的擺出更加辣眼睛的動作。

直到警察趕到，才結(jié)束這場鬧劇。

這件事讓我想起了去年鬧上熱搜的一個新聞。

中國臺灣新北市，有個女子想要進一家連鎖健身房，但因為她還攜帶著一只貓咪，所以按照健身房的規(guī)定被拒絕進入。

而在此之前，她曾因多次違反規(guī)定帶著愛貓進健身房，被取消會員，不曾想這次她竟然想強行進健身房。

被阻攔后，女子情緒開始激動失控，開始辱罵工作人員，猛踹女教練。

在強闖健身房不成后，忽然開始脫衣服，眾目睽睽之下，全裸大鬧30分鐘，騷擾其他人，弄得場面尷尬不已。

直到警察將她以妨害風化、傷害罪嫌移送，這鬧劇才得以制止。

奧里森·馬登曾在《一生的資本》里說：

任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。

就像上面這兩位，看似是在宣泄怒意報復他人，實際上最后傷害的只會是自己。

因為到最后，她們不僅要面臨刑事責任，還會面對他人的異樣目光和嘲弄，“暴露狂”、“精神病”、“惡心”種種不堪的言語會無時無刻跟著她們，成為擺脫不掉的無形枷鎖。

等她們從憤怒中清醒過來時，或許會后悔自己所作所為，只是為時已晚。

情緒失控到底有多可怕？

一家飯店中，一名女子買了玉米卻不付錢，嚷嚷著：

吃你個玉米還要我錢？

不知道我沒帶錢嗎？

不知道我手機沒電了不能支付嗎？

隨后，開始將鍋里的玉米、雞蛋砸向買東西的大姐。安保人員過來勸阻，她卻囂張地惡人先告狀：

“她欺負我，我沒錢，她要我命?！?/p>

“我潑婦，你打我呀！”

“我敢打你你信不？我撞死你，保險公司拿錢，我一分錢都不拿！”

看到有人拍她，情緒更激動了，做出了一個令人目瞪口呆的動作：

在人來人往的公眾場合，她竟脫光了自己的衣服，追著安保人員，拿起東西亂砸一通。

情緒失控的人，真的很可怕。他們就像一顆隨時會爆炸的炸彈，爆發(fā)的那一刻，傷人又傷己。

有人曾說過這樣一句話：

“一個成年人無法控制自己的情緒，那后果可能是災難性的。

如果讓情緒控制了你的大腦，那你就可能會喪失了清醒的思考力、判斷力、意志力，以及解決問題的能力?！?/p>

深以為然。

生而為人，我們和動物最本質(zhì)的區(qū)別，不就在于我們能控制自己的行為、情緒嗎？

當你被情緒所支配，做出過激行為，你和動物還有什么區(qū)別呢？

我想，一個人最大的無能，就是淪為情緒的奴隸，被情緒所支配。

有句話說得好，有事情，先解決心情，再解決事情。

因為你如果是對的，那就沒必要發(fā)脾氣。

如果你是錯的，那你沒資格發(fā)脾氣。

如果你對周圍的任何事物開始感到不舒服，那是你的感受造成的，并非事物本身如此。

正如拿破侖所言，一個能夠控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍還要偉大。

四川曾發(fā)生過一次慘劇，丈夫因為事業(yè)上的不順，回家拿妻子出氣，原本只是說幾句氣話，后來越控制不了情緒，上升到暴力。

而妻子呢，因為深愛著丈夫，一直忍著，想著讓他出完氣就好了，他也不容易，卻沒想到最后直接把自己的命給搭了進去。

記得在《大內(nèi)密探》中，有這么一個情節(jié)，周星馳扮演的男主因事業(yè)不順，對女主撒氣，女主忍無可忍道，“誰得罪你了，你去把他罵回來，不要拿我當出氣筒?！?/p>

沒想男主理所當然的回，“因為我跟你熟啊，我就拿你當出氣筒怎么了？”

?

拿身邊的人當出氣筒，多么熟悉的場景。

因為工作不順心導致情緒低落，與朋友相處時愛搭不理，導致朋友不滿；

回家后也沒給妻子好顏色看，一晚上都處于冷戰(zhàn)狀態(tài)……

壞情緒不斷地被放大，生活的方方面面也受到影響，陷入惡性循環(huán)中。

一旦被情緒掌控，往后所發(fā)生的一切都變成不可預算，等冷靜下來后，一切都不可挽回，后悔也晚了。

而且，壞情緒不僅能左右感情，也能影響健康。

朋友曾跟我分享過一件事，她上大二時有段時間情緒特別不穩(wěn)定，很頹廢，每天躺在床上什么都不想做。

難過焦慮的時候會胃抽搐，除了設計遺書和死法沒有別的事情能堅持下來。

情緒就像是身體的報警信號，生氣、悲傷、恐懼、多疑、憤怒...每個人的身體里，都有一張關于情緒的地圖。

研究指出，70%以上的人，都會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。

現(xiàn)在越多人容易得各種各樣的病。據(jù)統(tǒng)計，目前與情緒有關的疾病已達到200多種，比如癌癥，與長時間的怨恨有關，常受批評的人愛得關節(jié)炎等。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂、開心，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓下來，全部累積在身體里，卻不知道這些情緒有可能會帶走我們的性命。

心理學上有一個著名理論：踢貓效應。

老板批評了員工一頓，員工心里窩火，回家看見兒子調(diào)皮，正好一頓臭罵；兒子當然郁悶，狠狠踢了貓一腳，

貓沖到街上，恰巧遇上一輛車，司機為了避讓，不偏不倚撞上了過馬路的老板。

情緒是會互相影響的，當我們在接收別人壞情緒時，自然也會受到相應的影響。

控制不了的人，會向另外的人傳遞自己的壞情緒，最終傷害了別人，也傷害了自己。

那么，我們該如何處理壞情緒呢？

心理學家武志紅曾提出了一個很好的建議：

“當你被情緒控制時，你要做的就是慢下來，去感受這份情緒，比如你要被一件事一個人氣炸了，那么應該做的不是沖出去理論，發(fā)泄一通，而是先坐下來，用身體感受一下為什么會生氣，不要試圖控制生氣的想法，讓它自由流動，相信會有不錯的效果。”

無論情況有多壞，著手去處理它、支配它，能將自己拽出黑暗的，只有你自己。

成熟的成年人，他們都能客觀、理性地正視自己的情緒，懂得和自己的情緒相處，不讓壞情緒影響到自己的事業(yè)、生活和健康。

而真正高情商有修養(yǎng)的人，不是沒有憤怒、悲傷、焦慮等負面情緒，而是能夠?qū)η榫w進行理解和管理，以最大化提升對其行為的正面影響。

同時，一個人的生活好壞，和情緒穩(wěn)不穩(wěn)定也有一定的關系。

當你深陷情緒淤泥中無法自拔時，就是在將你的生活層次一步步拉低。

勇敢正視情緒，不做情緒的奴隸，學會與情緒共處，才能更好的成長。