坦白的說(shuō)，我不是一個(gè)很喪的人，但是偶爾會(huì)覺(jué)得手上的事情超過(guò)了短時(shí)間自己的能力承載，期待和現(xiàn)實(shí)之間有很大的差異，引發(fā)間歇性的失落癥，今天就遇到了這樣的情況。
起因是最近一段時(shí)間，對(duì)自己提出了很多的要求：工作上面要完成上半年的OKR，開(kāi)始嘗試每日三餐都自己做不吃外賣(mài)（每天占用很多時(shí)間和體力），改變家的格局（清潔、打掃）請(qǐng)朋友周末來(lái)家里面吃飯，個(gè)人下一階段的準(zhǔn)備工作，鍛煉身體100次實(shí)現(xiàn)年初的承諾。
每件事都想做，每件事都想做好，精神上的壓力和身體上的壓力導(dǎo)致我心煩意亂，過(guò)度的任務(wù)讓我無(wú)從下手。
失落，無(wú)力，平衡不了這些小事，進(jìn)而擴(kuò)大化懷疑自己能力，覺(jué)得自己還沒(méi)有過(guò)上理想的人生，真是慘淡等等等，都是無(wú)端的一些消極情緒產(chǎn)生，并且持續(xù)擴(kuò)大化的結(jié)果。當(dāng)然不能這樣下去，于是我馬上抽離出來(lái)，思考可能的解決辦法：
1. 給所有事情進(jìn)行排序，要事優(yōu)先；
2. 事情有比較詳細(xì)的計(jì)劃，具備時(shí)間節(jié)點(diǎn)；
3. 找時(shí)間徹底放空，不想所有的事情都不想（前提是保證沒(méi)有什么緊急的事情）；
4. 隨手能做完的小事馬上就做。
同時(shí)有一個(gè)小頓悟：人生真的是蠻難的，有的時(shí)候在不斷重復(fù)的做著不知道是否會(huì)有效果的東西，而且要不斷的、虔誠(chéng)的重復(fù)去做，真是很鍛煉韌性。有的人在不斷的重復(fù)中喪失了斗志，而有的人在不斷的重復(fù)中總結(jié)、歸納、測(cè)試、反思，把簡(jiǎn)單重復(fù)變得一次次升華了。
我這次的間歇性的失落，我一方面會(huì)試著用這些辦法解決問(wèn)題，試著減輕我精神和身體上的壓力，另一方面也會(huì)試著時(shí)時(shí)總結(jié)歸納效果，下一次試著避免同樣的問(wèn)題出現(xiàn)。
日復(fù)一日的磨礪中，要求我們心到、腦到、手到，不能懈怠，方向也最好正確，還是期待快點(diǎn)結(jié)束間歇性的失落期，2019年的生活中出現(xiàn)更多的驚喜吧。
與大家共勉。
