新年伊始，我便列了新年計劃，最重要的一條便是早睡早起。

早起不難做到，多年養(yǎng)成的習(xí)慣：不管我前晚多晚睡，只要第二天必須早起，我便會很早醒來，按時早起。

早睡卻很難。譬如昨晚，我10點便睡下，但忽悠忽悠做了個很淺很短的夢，大致只有20多分鐘吧，就醒來了，加之先生喚夜讀的女兒睡覺的喊聲驚了我，于是我睡意頓消，輾轉(zhuǎn)反側(cè)了好久，先生和女兒早已沉沉睡去，我還在反復(fù)地“烙餅”，只得披衣坐起，捧起手機讀起書來，等睡意襲來時，時間已近凌晨三點，這才重新沉沉睡去。今天清晨，因為前晚睡得實在太少，便在鬧鐘的喚醒下，我又如常早起，準備新年第一天的上班。真是打臉，新年計劃第一天就遭遇執(zhí)行不力。

按理說前晚只睡了三個小時，我理應(yīng)調(diào)整今天全盤計劃，但我只是把今天中午的瑜伽延遲到明天，其他事項一切如常。因為睡眠嚴重不足，做瑜伽運動時很可能會受傷，我不能顧此失彼。

如果說現(xiàn)在的我較之前比，我對待失眠早已有一顆平常心了。

我從小就有失眠的毛病。以前很小的時候，每月有幾天會睜大眼睛到天眠。爸媽什么法子都試過，甚至媽媽會到我床上來，把齊肩高的我摟在懷里，輕哼搖籃曲，想把我哄睡，但過了半晌，埋在媽媽懷中的我抬起頭，依然是圓睜的眼睛。

記得小升初考試和初中畢業(yè)會考前晚，我?guī)缀醵纪ㄏ此诙煲辉?，爸媽忐忑不安地送我去考場，結(jié)果我都考得特別好，分別獲得全校第一和全地區(qū)第二。

后來，我漸漸長大，每月有幾晚總睡不好，之后“好朋友”就來了，我去學(xué)校醫(yī)務(wù)室問詢，知道原來是每月那幾天體內(nèi)激素所致，便就釋然了。

但是后來，我遭遇一次重大交通事故，重傷頭部，我經(jīng)治療后傷愈了，但失眠的痛苦足足折磨了我四、五年。由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能受損，我通常整夜整夜地睡不著，只捱到天蒙蒙亮，我才淺淺睡著一兩個小時。

那段日子，我苦不堪言，白天頭腦昏昏沉沉，敏感脆弱，情緒波動極大，動不動就與人起言語沖突，或者極易落淚，工作學(xué)習(xí)頗受影響。

為了戰(zhàn)勝身心不適，我每晚睡不著就在夜幕或月光下一個人在宿舍樓上的平臺上來回跑步，跑到自己精疲力竭為止。

我還通常在無法入睡的晚上擰開燈伏案寫下厚厚的幾大本日記。

我還經(jīng)常去中醫(yī)院買來中藥，一大碗一大碗地把苦澀的黑黑的藥水灌進肚子。

我還會在深夜倚窗遙望蒼穹，渴望天賜神藥讓我美美睡上一夜。

那段失眠的日子里，我每天都會對自己說今晚一定好好睡，可一到晚上我就陷入無法入睡的巨大焦慮之中。

后來，我戀愛成婚，愛情的甜蜜讓我失眠癥狀減輕了一些，可生下寶寶后，月子里的我失眠又復(fù)萌如初。失眠后的我易怒敏感，情緒經(jīng)常極度暴發(fā)。

多年來，我試過許多偏方，吃過許多中藥，堅持過一段睡前喝紅酒，失眠與我若即若離。

再后來，我逐漸不再為失眠抓狂。如果前一晚，我美美睡了一覺，白天我就精力充沛心情愉悅地去完成一天的事項。

如果不巧晚上又失眠了，我就干脆起床看看白天忙碌來不及看的書，做做讀書筆記，記下心得，享受夜闌人靜時難得的一份自我陪伴的時光。第二天一早，我放下負擔，放下焦慮，去做自己該做的事，中午小憩一下，到夜幕降臨時，我便又可高枕無憂了。

說來奇怪，當我放下對失眠的焦慮，我的失眠情況越來越少，即使哪天失眠再度光顧，我便與它握手言和，不再與它爭鋒，享受它，然后淡忘它。我想，只有這樣，它才會漸行漸遠。

無戒365天寫作日更營? ? 寫作第63天