我姐給我取了個外號“氣婆子“，從小時候一直沿用到三四年前。因為我動不動就生氣，她說我是由“氣”做成的。

在我心情好的時候，我媽開玩笑說：哪天要拿根針，戳你幾下，把你肚子里的氣都給放出來。

因為在家排行最小的緣故，特別嬌氣。不管是別人做錯了還是自己做錯了，反正我都會生氣。小時候因為生氣還上演了好幾回離家出走。后來參加工作后，也是一直保持滿滿的“氣“，唯一變化的就是撒氣對象由之前的我爸媽和我哥我姐，改為了我家先生。

就是這樣的一個我，隔三差五就會生一次病，被我姐說是藥罐子，我當(dāng)時還不以為然。

后來遇到了一點變故，在朋友的指引下開始看書，無意中讀一本書時，其中提到吳清忠的《人體使用手冊》。因為那時也沒有概念要讀什么書，于是便在沒有任何目的的情況下把整套書給買了回來。

當(dāng)我讀到“不生氣”這個章節(jié)時，既害怕又驚喜。

害怕的是自己一直是一個特別愛生氣的人，就如書里提到的，甚至有時生氣就是為了懲罰另一個人，看到TA傷心難過會讓我內(nèi)心有小小的愉悅感。。。想想都后怕。

驚喜的是有幸讀到這樣的文字，不早也不晚。

摘抄里面的兩段文字：

1. 佛經(jīng)里說：這個世界是由心所造。這句話用在慢性病上確實如此，大多數(shù)的慢性病都和情緒有密切的關(guān)系，都是自己的心創(chuàng)造出來的。

2. 生氣是許多人創(chuàng)造疾病的另一種方式。

天吶，原來我一直身體不好，都是因為情緒導(dǎo)致的。之前當(dāng)有人說我像林黛玉，我還以為是別人夸我長得好看還內(nèi)心歡喜，原來人家想表達(dá)的是我體弱多病。。。

這套書當(dāng)時買回來后，在半年左右的時間里，我斷斷續(xù)續(xù)看了大概有三遍。之后慢慢養(yǎng)成了看書的習(xí)慣。在去年寫一篇演講稿時，突然意識到我有很長一段時間沒有生過病呢，這份內(nèi)心的喜悅無以用言語表達(dá)。。。

這兩年，我已沒有再翻看這套書，只是擺在書架上，倒是有推薦身邊的朋友去看，還有我爸。因為我爸也是一個不是很會控制情緒的人，愛鉆牛角尖。前兩天跟他視頻通話，他說腿疼，我跟他說：老爸，你應(yīng)該是走路走太多了，這兩天少走些看看。如果還是不舒服，咱們就去醫(yī)院看。有問題咱解決問題，但心態(tài)一定要調(diào)整好。你看我，之前你也知道我經(jīng)常生病吃藥，可是這最近兩年，我?guī)缀鯖]有生過病。所以心態(tài)很重要。

看到他在那頭點頭，真心希望他老人家能有所改變。

特別感恩能讀到吳清忠老師的《人體使用手冊》。如果你也時常有煩惱情緒，愛生氣，建議讀一讀這套書。

讓我們從調(diào)整情緒開始，少生氣，保持健康的身體，去遇見更多的美好。

我是龔麗娟，持續(xù)寫作27天

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7天1篇寫7年，寫完7年去南極