在設(shè)計(jì)思維看來(lái)，人生就像是一個(gè)歷時(shí)幾十年的大型DIY項(xiàng)目，這個(gè)過(guò)程我們無(wú)法置身事外，更無(wú)法推翻重來(lái)。在過(guò)往不可溯的時(shí)間里，從來(lái)沒(méi)有老師像教我們?nèi)绾瓮昝赖卮鹁硪粯尤ジ嬖V我們?nèi)绾胃玫囟冗^(guò)這一生。幾乎可以說(shuō)我們?cè)谏械亩啻涡袆?dòng)都是試錯(cuò)性的，有時(shí)候我們會(huì)錯(cuò)得灰頭土臉，有時(shí)候我們從閱讀中饑渴地尋找生命的意義，以獲得如何度過(guò)這一生的訣竅?！对O(shè)計(jì)你的人生》就是這樣一本人生指南，讓你成為自己人生的設(shè)計(jì)師。

本期是《設(shè)計(jì)你的人生》（Designing Your Life）的第二次連載。在上一期中小設(shè)介紹了如何像設(shè)計(jì)師一樣思考。設(shè)計(jì)師的簡(jiǎn)潔思維模式有好奇心、行動(dòng)力、重構(gòu)、過(guò)程意識(shí)和基本的協(xié)作。

小設(shè)將帶您學(xué)習(xí)展開(kāi)人生設(shè)計(jì)的第一步：定位自己（You are here?。?。所以說(shuō)設(shè)計(jì)思維本質(zhì)上一種解決問(wèn)題的思路，解決問(wèn)題的第一步即是定義問(wèn)題。問(wèn)題的本質(zhì)是什么？現(xiàn)狀是什么？同樣的，在設(shè)計(jì)人生大事的第一步我們先要從了解自己，認(rèn)清自己開(kāi)始。

自我評(píng)估：HWPL的人生儀表盤

書中從人生的整體提出了一組儀表盤，分為健康（health）、工作（work）、玩樂(lè)（play）和愛(ài)（love），從四個(gè)方面來(lái)評(píng)估自己的現(xiàn)狀。

健康：包括情感上、肢體上和精神上的健康。

工作：不僅包括支付你薪酬的job，囊括了你從事的所有的“活”，可以有日常工作+職業(yè)工作+斜杠工作。

玩樂(lè)：能夠讓你感受到純粹的快樂(lè)的活動(dòng)，不為爭(zhēng)奪，不關(guān)勝負(fù)。

愛(ài)：融會(huì)于各種親友、愛(ài)人之間的關(guān)系，也包括對(duì)環(huán)境、對(duì)大自然的愛(ài)。

先思考自己在每個(gè)儀表盤里面的現(xiàn)狀是什么樣的，真實(shí)感受如何。這個(gè)時(shí)候你的心里一定浮現(xiàn)出關(guān)于近期或者過(guò)往的一些事情，仔細(xì)回顧一下，然后用幾句話把每個(gè)儀表盤的感受寫下來(lái)，同時(shí)在這四個(gè)儀表盤上面打分。

PS: 當(dāng)你此時(shí)的儀表盤不是均衡的時(shí)候請(qǐng)不用過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)槊總€(gè)人的人生都會(huì)有這樣那樣的瑕疵，你并不需要保持每個(gè)儀表盤都能夠拿到最優(yōu)。只需要從里面看到那些顯而易見(jiàn)的，特別突出的點(diǎn)。

把握方向：搭建人生羅盤

當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，很多時(shí)候是會(huì)以擔(dān)憂、猜測(cè)之后會(huì)發(fā)生什么，但事實(shí)上我們知道這并不是一種很好地面對(duì)困難或問(wèn)題的最好方式，更不是直面人生、希冀探尋生命的最佳做法。你需要回到自己本身，反思現(xiàn)狀，思考什么對(duì)自己有效，為什么自己會(huì)這么做，為什么這件事情對(duì)自己產(chǎn)生了影響。

當(dāng)你在思考這么問(wèn)題的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)就像在與自己對(duì)話一樣，這些都涉及到你的事業(yè)觀和人生觀，聆聽(tīng)自己的內(nèi)心，這就是你心里最深處給你的一些暗示或者指引。

（你可以花至少30分鐘思考以下問(wèn)題，然后把心里想到的寫下來(lái)，不需要斟酌用詞用語(yǔ)，只需要寫下你關(guān)于人生的真實(shí)、關(guān)鍵想法）

事業(yè)觀能夠了解到你對(duì)職業(yè)、工作的理解，以及它們對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么。你需要從自身得到以下幾點(diǎn)的答案：

為什么要工作？

工作意味著什么？

工作與你自己的關(guān)系？與社會(huì)的關(guān)系？

如何定義一份好的/壞的工作？

工作與金錢的關(guān)系是什么？

工作與個(gè)人體驗(yàn)、成長(zhǎng)、成就感之間的關(guān)系是什么？

人生觀：

你為什么會(huì)在當(dāng)前的場(chǎng)景？

人生的目的或者意義是什么？

個(gè)人與他人的關(guān)系是什么？

什么是善？什么是惡？

你的心中是否有一股高超的能量，或者上帝，或者其它在影響著你？如果有，它們影響了你人生的什么？

歡樂(lè)、悲傷、公平、公正、愛(ài)與和平在你的生命中扮演的角色是什么？

當(dāng)你完成了這一步之后，你可以進(jìn)一步思考以下的問(wèn)題：

你是否發(fā)現(xiàn)事業(yè)觀和人生觀中有互相呼應(yīng)和互相補(bǔ)充的點(diǎn)？在哪些方面?

它們之間是否存在沖突？在哪些方面？

它們之中哪些主導(dǎo)了對(duì)方？如何發(fā)生作用的？

回到這些問(wèn)題后，你應(yīng)該已經(jīng)可以從中獲取到人生羅盤的方向，那些隱藏在你日常言語(yǔ)與行為底下的驅(qū)動(dòng)元素。而你可以通過(guò)看看事業(yè)觀和人生觀是否發(fā)生沖突來(lái)辨別你的人生是否在正確的方向上。

在認(rèn)識(shí)到人生方向后，你可以開(kāi)始思考下一步，如何朝向自己的人生軌道前行。

找到途徑：記錄心流日志（Good Time Journal）

在找到人生設(shè)計(jì)的途徑前，我們需要學(xué)會(huì)找到途徑的方法的方法，即我們需要從現(xiàn)實(shí)中的日常找到蛛絲馬跡，以獲取我們?cè)O(shè)計(jì)的方向。

日常生活給予我們的兩個(gè)提示是 投入狀態(tài)（engagement）和能量消耗（energy）。

對(duì)于投入狀態(tài)，書中指出一個(gè)誤解，我們通常會(huì)認(rèn)為正因?yàn)楣ぷ鞑皇橇钊讼硎艿?，所以稱之為工作。設(shè)計(jì)思維重構(gòu)了這個(gè)理念：享受的體驗(yàn)會(huì)引導(dǎo)我們找到合適的工作，并且，把工作變成一種享受，全心全意地投入其中，就像小孩子旁若無(wú)人地玩耍一般。

那么怎么知道自己在哪方面能夠進(jìn)入一種享受狀態(tài)呢？

書中介紹了記錄心流日志的方法，即每天詳細(xì)記錄工作與生活中的事件。記錄和掌握那些在日常生活中消耗你的能量的地方，看看你的能量都消耗到什么地方了。當(dāng)?shù)弥@些后也是你會(huì)豁然開(kāi)朗，重新設(shè)計(jì)你的日常，你的人生，最大化綻放你的生命力。

作者認(rèn)為合適的工作都是充滿樂(lè)趣的：

Work is fun when you are actually leaning into your strengths and are deeply engaged and energized by what you're doing.

在記錄心流日志的時(shí)候，需要記下兩個(gè)點(diǎn)：讓你激動(dòng)/活躍的事件，還有你的反思，你的發(fā)現(xiàn)以及所思所想。

頻率上最好是每天一次，不要少到兩周一次記錄，然后堅(jiān)持三周。

也許你已經(jīng)可以從自己的日志中獲得一些驚喜的發(fā)現(xiàn)。原來(lái)自己每天花了這么多時(shí)間和精力在某個(gè)事件上，原來(lái)自己在從事某個(gè)事情的時(shí)候是這樣投入。

擺脫約束：用思維導(dǎo)圖獲取更多可能

設(shè)計(jì)師認(rèn)為最初的idea不一定是最真實(shí)可行的，直覺(jué)帶著偏見(jiàn)，甚至?xí)拗谱约赫业礁玫慕鉀Q方案，所以他們不斷地觀察和嘗試，執(zhí)著地尋找更多的可能性。所以到了這一步，你需要做的事情是卸下行動(dòng)的包袱，擺脫思想的束縛，讓自己的內(nèi)心涌現(xiàn)大量的想法。

采用思維導(dǎo)圖是一種常見(jiàn)的做法，只需要找到一張白紙，一支筆就可以讓你的思想開(kāi)始漫游。兩個(gè)步驟：

確定一個(gè)主題，寫在紙的中心位置。

1.繪制思維導(dǎo)圖，逐層往外發(fā)散。

2.重新審視導(dǎo)圖，找到關(guān)聯(lián)發(fā)現(xiàn)可能。

此時(shí)你已經(jīng)學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖的基本做法，那接下來(lái)需要將心流日志與思維導(dǎo)圖結(jié)合起來(lái)，放開(kāi)想象，不需要太過(guò)糾結(jié)于實(shí)施的可行性，只需要看到生命的更多可能性！

首先從心流日志里面挑出三個(gè)不同的事情：你最為投入的、能夠讓你感到有能量滿滿的、讓你處于心流狀態(tài)的。然后分別以每個(gè)事情為主題做各自的思維導(dǎo)圖，這樣你就有了三個(gè)不同的思維導(dǎo)圖。

也許你的思維導(dǎo)圖看起來(lái)好像不切實(shí)際，或者看起來(lái)并不是那么美觀，這些并不影響，能讓你感到不可思議或者感到驚訝的很可能就是你擺脫束縛后的新方向。

如何發(fā)揮思維導(dǎo)圖的作用，讓我們這些看似天方夜譚的想法在人生設(shè)計(jì)上發(fā)揮關(guān)鍵作用，小設(shè)在下一期將與你一起學(xué)習(xí)~

你也可以分享你的疑惑、心得甚至各種絮叨，小設(shè)期待期待~