《奇葩說(shuō)》第五季有個(gè)辯題：假如能看到別人的死亡時(shí)間，該不該提前告訴他。

薛兆豐教授說(shuō)了這樣一個(gè)論點(diǎn)。他說(shuō)：“不同的職業(yè)有不同的生活方式，不同的收入節(jié)奏，但不論是平平淡淡型、少年得志型還是大器晚成型，我們最終追求的都是生命周期終生收入最大，也就是曲線下面面積最大?！彼J(rèn)為，只有知道個(gè)人壽命長(zhǎng)短才能求面積最大，才能選職業(yè)。所以，他站在正方。

今天我們不討論這個(gè)題，我們借這個(gè)論點(diǎn)說(shuō)我們自己。

在現(xiàn)代社會(huì)中，不管我們從事什么職業(yè)，以什么樣的方式生活，我們都是奔著實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)自由或者是想做成什么事去的。但是，想要走得更遠(yuǎn)，我們光努力還不夠，我們還要走得比別人遠(yuǎn)，這樣才能成為最后贏家，這才是我們努力的意義！所以，說(shuō)到底，這個(gè)社會(huì)最終拼的還是你人生的長(zhǎng)度，也就是壽命。

有人會(huì)說(shuō)，這可不是我們能決定的，我們也不知道什么時(shí)候會(huì)來(lái)場(chǎng)意外或是生場(chǎng)大病。是的，我們無(wú)法決定。但是我們可以通過(guò)干預(yù)或糾正一些不健康的習(xí)慣，來(lái)減少影響壽命的因素，至少讓生命保持原有的長(zhǎng)度。

影響壽命的因素有哪些？

在中國(guó)死亡原因排行中，前10名分別是惡性腫瘤（肺、肝、胃、腸）、腦血管疾病、意外事故、心臟病、糖尿病、慢性肝病、腎病、肺炎、高血壓和慢性阻塞性肺部疾病。雖然數(shù)據(jù)真實(shí)性有待考證，但不可否認(rèn)的是疾病死亡已成為死亡的主流原因。這也意味著，只要減少或減緩這些疾病的發(fā)病率，我們就可以決定生命的長(zhǎng)度。

如何做？

1、戒煙酒

肺部跟肝部的疾病大多是人自己做出來(lái)的?，F(xiàn)在的人離不開(kāi)煙酒，但是你知道嗎，約1/3因癌癥而死亡的患者與抽煙有關(guān)，而過(guò)量飲酒除了能引發(fā)口腔、咽喉的腫瘤外，還會(huì)對(duì)肝臟造成極大的傷害。煙酒對(duì)人的傷害這么大，所以說(shuō)，戒煙戒酒，最起碼也要減少喝酒、抽煙的次數(shù)或者是在飲酒前備著解酒護(hù)肝的膠囊。

2、健康飲食

事實(shí)證明，有很多疾病都是由飲食導(dǎo)致的，比如高血壓、心腦血管疾病等。所以均衡飲食、健康飲食是非常重要的。上班族生活節(jié)奏快，一日三餐不定時(shí)也就罷了，大多時(shí)間吃的也是多油多鹽的外賣(mài)，雖然這種情況一時(shí)很難改變，但我想說(shuō)，即使吃外賣(mài)也要選擇飯菜干凈、衛(wèi)生有保障的商家。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

從小家長(zhǎng)、老師們就教我們注意個(gè)人衛(wèi)生，但是從近些年艾滋病感染率來(lái)看，我們顯然注意的還不夠。另外，要注意的是一些細(xì)菌、寄生蟲(chóng)幽門(mén)螺桿菌、真菌等在一定條件下也是可以致癌的，所以，不論是吃還是用，都要時(shí)刻注意衛(wèi)生，減少致病因素。

4、定期體檢

其實(shí)，身體的一些問(wèn)題我們是可以通過(guò)體檢來(lái)提前預(yù)防的，即使身體檢查出了問(wèn)題，早期治愈的可能性也會(huì)比晚期要高很多。所以，每年的定期體檢是很重要的。

健康是人最大的資本，不論你想做成什么事，都請(qǐng)照顧好自己。