我們經(jīng)常談論減肥。但是你有沒有想過，當你失去脂肪的時候，脂肪會流向哪里呢?如果你認為它被轉化為肌肉，或者通過汗液燃燒掉了，那你就錯了。但請放心，你并不是唯一存在誤解的人。
CNN最近對150名醫(yī)生、營養(yǎng)師和私人教練進行了調查，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人(98%)認為脂肪要么轉化為能量，要么被塑成肌肉。這些選項都不正確。它也不是在你的便便或汗水中沖出來的。那么脂肪去哪里了呢?
前物理學家、澳大利亞電視名人魯本梅爾曼(Reuben Meerman)體重減輕了30磅后，這個問題讓他感到困惑。
他向新南威爾士大學(University of New South Wales)的脂質研究員安德魯?布朗(Andrew Brown)提出了這個問題，兩人在《英國醫(yī)學雜志》(British Medical Journal)上發(fā)表了他們的研究結果。
Meerman和Brown得出結論，“燃燒”脂肪分子的化學配方是這樣的:
Meerman和Brown發(fā)現(xiàn)，運動時脂肪將轉化為二氧化碳的比例與水，其比例約為84比16。換句話說，你并沒有真正的“減肥”，實際上你只是通過你的呼吸呼出它。
那么，這是否意味著減肥的關鍵就是多呼吸?沒有這樣的運氣，快速呼吸或過度呼吸只會使你眩暈。但是如果你真的想減肥，你可以集中精力去進行那些提高你呼吸速率的活動，比如散步，跑步或者騎自行車。
這些行動將幫助你減肥，不是通過燃燒脂肪或將其轉化為肌肉，而是通過你每一次呼吸來釋放你體內(nèi)的脂肪。
