? ? ? 我們?nèi)藦某鋈サ剿廊?，這個過程中我們到底要的是什么？權(quán)利、金錢、名聲、關(guān)系等等等等，終其一身也沒有多少人明白自己真正想要的東西是什么？很多人覺得擁有權(quán)利、金錢、財(cái)富等他就很幸福了，其實(shí)不然，擁有了這些東西所有人都會開心，但很多是感覺不到幸福的，哪真正的幸福是什么呢？是我們心中的感覺，是我們流淌全身的氣，其實(shí)傷心、憤怒、生氣、發(fā)火都是我們心口的氣不聽使喚，哪我們?nèi)绾尾艜腋Ｄ兀繋еX知去生活中修行，而且還要有真意愿(也就是下定決心一定要)，還有就是認(rèn)為什么最重要？如:家和是我這輩子最重要的事情，哪我發(fā)泄感受就沒哪么重要了。在生活中如果能時刻學(xué)會跟問題共處，并超越問題，持續(xù)的去做，哪幸福感就越來越多了。

三個肯定

肯定自己早起鍛煉深呼吸，肯定自己不在把別人的話當(dāng)真，肯定自己慢慢關(guān)心同事，肯定自己把照人照顧得很好，目前一家都很健康，肯定自己飲食正常，肯定自己一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)，肯定自己可以感知情緒的來臨，偶爾還是會被帶跑，練習(xí)以后能如如不動。

三個感恩

感恩宇宙給我如此的愛，感恩老公的休貼、關(guān)心、陪伴感覺很溫暖，感恩親家送閨女這么的書，感恩小伙伴李俊送的護(hù)手霜，感恩小伙伴燕飛送的牙膏，感恩老公如此相信我，叫我給他買藥，給他按摩，我說什么他都如此相信我，感恩老公轉(zhuǎn)給我的錢寶寶，感恩錢寶寶為我服務(wù)，買了東西給全家吃，感恩煮早點(diǎn)的大姐、中午打飯的小妹，他們對我都特好，每次都按我要能量提前準(zhǔn)備給我，打飯的每次都知道我愛吃什么，就會給我多打。