面對發(fā)展瓶頸，如何做選擇？尤其是人近中年。

案例：

最近收到一位學(xué)員的問題：在銀行從業(yè)10年的中層干部，面對發(fā)展瓶頸和生活壓力，糾結(jié)是否要離開？

人到中場，這種壓力特別扎心，因為上有老，下有小，上又上不去，退又退不回。這種高壓力，它容易讓人產(chǎn)生一個問題：上頭。一沖動，做出一個比較極端的決定。千萬不要這樣，我們?nèi)说街袌鲇羞@么多的社會經(jīng)驗，理應(yīng)能夠做出一個理性且相對最優(yōu)的選擇。怎么做？我這里給你幾個方法，糾結(jié)的時候就要用起來。

第一個，學(xué)會做個人SWOT 分析

別眉毛胡子一把抓，稀里糊涂地想，而是把個人的優(yōu)勢，個人的短板分開，分析目前存在的機會和轉(zhuǎn)型跳槽之后可能會碰到的挑戰(zhàn)，列出來分析。請注意做 SWOT 分析的時候一定要寫下來，因為你只想，你覺得你想清楚了，一寫下來，其實你會發(fā)現(xiàn)還是一批糊涂賬。

第二，主動進行人肉360度溝通

打開自己的盲區(qū)，找同學(xué)、信任的同事，比自己年長資深的一些導(dǎo)師、一些領(lǐng)導(dǎo)或者一些前領(lǐng)導(dǎo)，讓他們對你做一些客觀的評價，這些外部的評價能夠讓你更了解自己的優(yōu)勢和自己的短板。

第三，主動走出去找獵頭聊一聊

都工作 10 年了，你不應(yīng)該在市場上再瞎投簡歷，總得有個獵頭愿意為你服務(wù)，而且他們挺愿意的，他們挺缺人才的。所以通過跟獵頭聊一聊，其實你可以了解市場的行情和整個形勢，對外部市場做一個整體的了解，來補足自己的信息差。哪怕你覺得要跳槽，也別跳在市場最涼的時候。

第四，科學(xué)地進行自我復(fù)盤

我給你一個復(fù)盤的公式叫做KISS。第一個就是 Keep，堅持做什么，第二個Improve，提升做什么，第三個Start，開始做什么，第四個Stop，停止做什么。通過前面那一堆的請教、交流、溝通、了解，你就自己可以通過這個 KISS工作法沉淀出一個行動計劃來，提前做好強準(zhǔn)備。職業(yè)規(guī)劃不迷茫，你準(zhǔn)備好了嗎？