很多時候，不知道為什么總有一種不幸福感。比如：

• 覺得自己到現(xiàn)有還沒有獲得財務(wù)自由，所有的工作還都是為了錢，很沒有成就感；
• 覺得自己做著一份自己不喜歡的工作，整天混著日子，虛度著光陰；
• 覺得自己生活得很孤獨，沒有什么朋友，也沒有什么真正關(guān)心自己的人；
• 覺得自己生活在異鄉(xiāng)，住在出租屋里，有種"無地自容"的感覺；
• ……

當(dāng)我處在這樣一種思緒中，就只能感受到不快樂，不幸福。明明人的生活不應(yīng)該是這樣的；明明我的生活也絕對不只如此，可這種情緒從何而來的？

很多時候，這些想法的出現(xiàn)總是伴隨著一種對未來、對自己的期望，同時又有著對現(xiàn)狀極度不滿意的比較。

• 總是認(rèn)為自己應(yīng)該做著一份更好的工作；
• 總是認(rèn)為自己的生活應(yīng)該更加精彩一些；
• 總是認(rèn)為自己應(yīng)該生活在更加大的房子里；
• 總是認(rèn)為自己生活不應(yīng)該是現(xiàn)在如此這般的；
  ……

這種比較，期望與不滿讓我的心變得迷茫，不再清晰。于是，越來越不滿意，越來越不喜歡現(xiàn)狀，越來越看不到當(dāng)下的美好。這很痛苦，更為差勁的是還喜歡拿別人的生活來與自己的進行對比，于是痛上加痛。怎么辦？總不能讓自己一直生活在這樣的陰影中吧？

相信每個人都有理想，都有對自己、對未來的期望，這本沒有錯，這是好的，這是一種追求?？蓡栴}是，我們不能拿當(dāng)下的自己、當(dāng)下的現(xiàn)狀來進行比較，更不應(yīng)該拿別人的生活來與自己的比較。

我們更應(yīng)該將心思多放在當(dāng)下，活在現(xiàn)在?，F(xiàn)在絕然不是自己想象的那樣一無是處，當(dāng)下一定有當(dāng)下的美，只是我的雙眼被蒙上了一層陰影，我看不清；我的心變得迷茫，我想不透。

不能如此生活，這種不幸福的感覺，會讓人發(fā)狂，對現(xiàn)實生活的體驗越來越差，一個人的生活怎么可以如此蹉跎下去呢？我很痛苦，嘗試著去調(diào)整，學(xué)習(xí)用Min iHabits來改變自己的生活，去改變自己對當(dāng)下生活的感觸與理解，雖然不能完全擺脫這種生活焦慮與不幸福，但總算是有一點點小起色。

• 通過靜坐，讓自己慢慢變得更加專注，更容易注意到自己的當(dāng)下。于是當(dāng)下的不滿情緒，也就更多地被注意到；那種通過對比與比較的"理想"也能在腦子比較清晰，知道這只是一種虛幻的想象而已。能意識到就是一個好的開始。
• 通過不斷的練習(xí)，讓自己放開，放松，不去執(zhí)著于那些想象出來的虛幻，而更多的關(guān)注自己的當(dāng)下。當(dāng)下的呼吸，當(dāng)下的人，當(dāng)下的事，原來這一切都還可以有不同的感受。
• 接受當(dāng)下的感受，讓心歸平靜，讓心獲得安寧。學(xué)著去愛自己，愛自己的一切無論”好與壞”，去愛身邊的人，去關(guān)心他人，這樣會擁有更多的良善與美好。
• 通過記錄開心小事來讓自己主動去感受去創(chuàng)造身邊的美好，讓自己盡量生活在當(dāng)下的快樂中，這是一種努力與嘗試。

生活的方向不應(yīng)該是單一的。我明白，無法永遠(yuǎn)擺脫痛苦，痛苦本身就是生活，但生活里除了痛苦與不滿，還有更多的美好與愛值得我們?nèi)ネ诰颍Ｓ幸活w對生活的好奇心，尋找真正的生命價值，這才是正確的。