這一年因?yàn)榻佑|行動(dòng)學(xué)習(xí)，培訓(xùn)，教練技術(shù)，同時(shí)也在不同的社群里擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，對(duì)于提問(wèn)力越來(lái)越重視。也越發(fā)覺(jué)得提問(wèn)是一項(xiàng)很重要的能力。
幸運(yùn)的是，通過(guò)看書(shū)和參加課程，自己也學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單的提問(wèn)技巧，想跟大家分享。
GROW模型
G：Goal 圍繞目標(biāo)進(jìn)行提問(wèn)
探索案主的真實(shí)意圖
用目標(biāo)和成功景象給案主能量
幫案主找到真正的目標(biāo)，排除干擾項(xiàng)
參考提問(wèn)方式：
1.如果如你所想，這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，你的工作/生活/關(guān)系 會(huì)變成什么樣？
2.如果目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，你比較理想的一天是怎么過(guò)的？
3.可以分享一下，在這件事情上，你的五年目標(biāo)嗎？
4.邀請(qǐng)你想象一下，三年之后，你希望這件事情進(jìn)展到什么程度呢？
5.在這方面，你有看到誰(shuí)已經(jīng)做得比較好，是你理想中的樣子嗎？
6.在這方面，你有榜樣嗎？
R：reality 圍繞現(xiàn)狀進(jìn)行提問(wèn)
幫案主更加客觀的了解自己
幫案主找到現(xiàn)實(shí)和理想的真實(shí)差距
幫案主發(fā)自自身的優(yōu)勢(shì)，劣勢(shì)，和可能存在的機(jī)會(huì)和威脅
幫案主找到努力的方向
參考的提問(wèn)方式：
1.如果1到10分，你給你的xxxx方面打分，你會(huì)打幾分，為什么？
2.你覺(jué)得在這件事情上，你的優(yōu)勢(shì)是什么？
3.你覺(jué)得在這件事情上，你的劣勢(shì)是什么？
4.你身邊的朋友平時(shí)是怎么評(píng)價(jià)你的？
5.你身邊的人常常找你幫忙是哪方面的事情比較多？
6.在你的什么，有誰(shuí)可以幫助到你不？
O：Option 圍繞選擇進(jìn)行提問(wèn)
幫案主找到身邊的資源
讓案主知道，他/她是有選擇的
幫案主在眾多方向中嘗試聚焦
參考的提問(wèn)方式：
1.你覺(jué)得如果10年后你的收入/職業(yè)有很大變化，是因?yàn)槟憬裉熳隽四男┦虑椋?br>
2.在這件事情上，還有哪些資源可以支持到你？
3.我們聊了這么久，我想聽(tīng)聽(tīng)現(xiàn)在你覺(jué)得自己有哪些選擇？/有哪些事情是可以馬上去做的？
4.在這么多選擇當(dāng)中，你覺(jué)得最有可能馬上帶來(lái)變化的是哪些？
W：Will 圍繞將來(lái)，行動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行提問(wèn)
幫案主找到行動(dòng)目標(biāo)
幫案主制定行動(dòng)計(jì)劃
鼓勵(lì)案主自發(fā)采取行動(dòng)
可以參考的提問(wèn)方式:
1.接下來(lái)一個(gè)月/半年，你的目標(biāo)是什么？
2.現(xiàn)在，可以分享一下你下一步的行動(dòng)計(jì)劃嗎？
以上是用GROW模型進(jìn)行提問(wèn)的方式，這個(gè)模型威力無(wú)窮。在咨詢，教練技術(shù)，行動(dòng)學(xué)習(xí)各個(gè)領(lǐng)域都發(fā)貨著很大的作用，被廣泛運(yùn)用。我也只是接觸了些皮毛，僅此拋磚引玉，和更多讀者一起探討。
除了GROW模型，在解U私董會(huì)，我們還有很多行之有效的方法，也和大家做一些簡(jiǎn)單分享。
度量尺：用來(lái)幫助覺(jué)察，理清現(xiàn)狀
常見(jiàn)的提問(wèn)方式:
1.如果1-10分，你給自己打幾分？
2.剩下的那幾分你覺(jué)得是因?yàn)槭裁矗?br>
3.你覺(jué)得可以做什么來(lái)讓自己從6分到8分。
4.剛剛你說(shuō)自己的情緒/意愿是6分，現(xiàn)在我們聊了30分鐘了，我想問(wèn)一下現(xiàn)在你的意愿度是幾分？
導(dǎo)師桌:借助榜樣，最重要的人來(lái)給案主力量和啟發(fā)。
常見(jiàn)的提問(wèn)方式：
1.如果你的榜樣現(xiàn)在在你身邊，你覺(jué)得他會(huì)對(duì)你說(shuō)什么？
2.如果是xxx面臨這個(gè)問(wèn)題，你覺(jué)得他會(huì)怎么做？
3.請(qǐng)案主閉上眼睛，現(xiàn)在有一輛飛機(jī)緩緩向你飛過(guò)來(lái)，上面坐著三位對(duì)你來(lái)講非常重要的人。你可以和他們見(jiàn)面。
你希望見(jiàn)到的第一個(gè)人是誰(shuí)？
你覺(jué)得他會(huì)對(duì)你說(shuō)什么？
好了，xxxx已經(jīng)說(shuō)完了，現(xiàn)在他回到飛機(jī)上了。
你可以見(jiàn)第二個(gè)對(duì)你很重要的人，你希望見(jiàn)到的是誰(shuí)？
你覺(jué)得他會(huì)對(duì)你說(shuō)什么？
好了，他說(shuō)完也轉(zhuǎn)身走了。你可以見(jiàn)到第三個(gè)人，你希望他是誰(shuí)？
你覺(jué)得他會(huì)對(duì)你說(shuō)什么？
通過(guò)導(dǎo)師桌，案主會(huì)和身邊最重要，最親密的人連接，感受到源源不斷的力量。
也可以借這個(gè)力量，排除層層干擾，找到初心。
給案主一個(gè)場(chǎng)景/空間/鏡子，幫助他覺(jué)察。
常見(jiàn)的提問(wèn)方式:
1.如果明天你就要帶女朋友回家了，你會(huì)怎么樣向你的父母介紹她？
2.如果你的兒子10歲的時(shí)候，需要寫(xiě)一篇關(guān)于他父親的作文，你會(huì)希望他在作文中怎么形容他的父親？
5.想象一下，你的女兒結(jié)婚的那一天，當(dāng)你牽著她的手，把她交到她的丈夫手里的時(shí)候，你的心情是怎樣的？
6.如果有機(jī)會(huì)寫(xiě)一本書(shū)，你希望寫(xiě)什么？
7.你希望自己的墓碑上寫(xiě)什么？
以上提問(wèn)技巧，大部分都是通過(guò)看《提問(wèn)力》，以及參加丘舵的《成為私董會(huì)教練》課程學(xué)到的。
也有相當(dāng)一部分，是我在參加每周五的解U私董會(huì)時(shí)作為案主被問(wèn)到的問(wèn)題，或者給案主提問(wèn)的問(wèn)題。
如果有時(shí)間，歡迎你來(lái)參加每周五晚上19:30-21:30的解U私董會(huì)。
用提問(wèn)升級(jí)思維，升級(jí)認(rèn)知。
問(wèn)對(duì)問(wèn)題，答案就出來(lái)了一半。
