身為中高層領(lǐng)導(dǎo)，雖然面對壓力多年，有了自己的一套化解方法。但隨著年齡的增長、自身精力體力的下降、職業(yè)的天花板、行業(yè)企業(yè)的波動、家庭結(jié)構(gòu)的變化等，仍會感到巨大的壓力襲來。

如果調(diào)節(jié)不當(dāng)，則很容易引發(fā)身體上的疾病，從而導(dǎo)致心情不好，脾氣變壞，狀態(tài)下滑，引起一系列的消極連鎖反應(yīng)。

那么在這樣的階段，我們?nèi)绾蝸硖嵘晕业目箟耗芰δ?？不妨看看一下五點：

一：認(rèn)知調(diào)整

作為一家企業(yè)的中高層領(lǐng)導(dǎo)，在年紀(jì)上多半已經(jīng)是40＋了，首先：職業(yè)的天花板在哪，你比誰都清楚，能不能突破，有時非意愿能達；其次：家中的瑣事增多，這個年紀(jì)，家中老人的身體狀況，孩子的學(xué)業(yè)情況，都會集中發(fā)生；最后：自身精力的下滑，體力的下降，已經(jīng)有所體會。

所以，我們首先要接受這樣的事實！很多人不服氣，非要用20多30多的狀態(tài)去嚴(yán)格要求自己，在40多歲的時候仍然去做拼命三郎。不是說不可以做，而是希望能夠遵循人的自身發(fā)展規(guī)律，在這個年齡階段注意身體發(fā)出的信號！

所以，對于做拼命三郎的你是真的因為身體跟的上，家庭不用操心，還是僅僅怕自己輸給了年輕人，輸給了歲月？自己要仔細(xì)想清楚。

只有認(rèn)知上有了對客觀事實的認(rèn)識，并進行調(diào)整，才能比較坦然的面對這個階段來自各方面的壓力。

二：樂觀積極

這個階段的你，一定要保持樂觀的心態(tài)，因為一旦你開始消極，工作上的細(xì)小壓力都會讓你疲憊不堪。人的很多壓力，經(jīng)常是出于對未來的擔(dān)憂，有句話不中聽，但實用：明天和意外誰也不知道哪個先來？

既然如此，何必為未來還未發(fā)生的事情擔(dān)憂，給自己添加太多不必要的壓力呢？

這個階段的你還要明白一件事，不要太過于執(zhí)著得失，也就是得失心不要太重。職場已經(jīng)到了天花板又如何？誰的人生是沒有天花板的？

老李這次居然超越你被評為了最佳領(lǐng)導(dǎo)，那又如何呢？這并不代表你就不優(yōu)秀了?。?/p>

當(dāng)你計較得與失的時候，一定會產(chǎn)生無形或有形的壓力，這種壓力往往會讓你感受到痛苦。因此放寬心態(tài)，“隨遇而安”，你的抗壓能力自然會提高！

三：勞逸結(jié)合。

一天緊張忙碌的生活，容易讓人精神緊繃，耗損元氣，所以要注意及時按時的休息。不要再如年輕時那般沒事兒熬熬夜，好證明自己還年輕呢，這種用透支身體來做這樣的證明和心理安慰真的是很蠢笨的想法。

四：鍛煉身體。

鍛煉身體能有效減壓，這是大家都公認(rèn)的事，最重要的是能提高人的身體機能，增強體力和免疫力，有副好的身體自然而然的就能對抗壓力。

五：業(yè)余生活。

年輕的時候恨不得24小時都撲在工作上，不停的成長成長成長，渴望一天就能將羅馬建造出來。遇到壓力的解決辦法就是死勁兒的對抗它，和它死磕并戰(zhàn)勝它。這樣的狀態(tài)在那個年紀(jì)是OK的，然而到了這個年紀(jì)，必須要適當(dāng)進行改變了。

業(yè)余時間聽聽音樂，聽聽故事，聽聽笑話，和家人旅行，和朋友聚會等，并培養(yǎng)自己愛好，或者將原來就在培養(yǎng)的愛好更深入的學(xué)下去。

到了職場中后期，以上的這些方法有利于我們更好的面對壓力，只有面對，才能超越！

（我是春春姐，歡迎你的關(guān)注?。?br>