2018年12月8日，青采讀書會第一期線下活動成功舉辦，雖然人數(shù)不是很多，但效果超出了預(yù)期，也讓我們堅定了把讀書會繼續(xù)做大的信念 ，畢竟在縣城做讀書會還是比較困難的。

在現(xiàn)場每一位伙伴都給出來了非常精彩的分享，大家的討論更是升華了每個人的知識和認(rèn)知，讓其他人都受益很多。

一、收獲

1、《董卿-做一個有才情得的女子》-分享者：小煥

這本書是告訴讀者如何做一名有才情，有氣質(zhì)，有內(nèi)涵的優(yōu)秀女性，關(guān)于女性成長的話題值得你反復(fù)品讀。

你的氣質(zhì)里，藏著你走過的路和閱過的人-《董卿-做一個有才情得的女子》

人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。我們現(xiàn)在和 過去所走過的每一步，做的沒每件事都將成為未來自己模樣的原因。未來我們想要成為誰？那么我們今天就要按照未來的去做好當(dāng)下每一個努力和行動。

我們要有良好的氣質(zhì)，外在的形象和內(nèi)在的修為，在社交中，第一印象很重要，因此我們要打造自己良好的外在形象，這里并不是說我們?nèi)ベI多么昂貴的服裝和配飾，這里主要是讓自己衣著合適，干凈整潔，還包括你的言談舉止，眼神，笑容等等。

要努力去做一個在任何場合都不會穿錯衣服的人。

這里還有一點很重的就是，個人的形象是不管在任何時刻都要注意的，不能因為沒有在正式場合或者在家里等等，就放縱自己的言行舉止及外在形象，例如外面看著整潔干凈利落，而在家時就邋里邋遢。

優(yōu)秀是一種習(xí)慣，不是我們在外人面前才要故意為之，也許你偶爾的行為或者形象的放縱就正好讓你非常重要的人看到，就想你一直在他人眼里是一個工作非常認(rèn)真努力的人，但偏偏有一天你放縱在睡覺，正好讓老板碰到，此時你之前的良好的形象也會遭遇崩塌。

時刻讓自己保持好點的外在形象，是打造個人優(yōu)秀品牌的基礎(chǔ)，把自己當(dāng)成一件產(chǎn)品，你需要時刻注意你的口碑和形象。

2、《一切都是最好的安排》-分享者：大志

這本書是教我們?nèi)绾螌Υ械睦Щ笈c迷茫，增強(qiáng)面對世事無常的內(nèi)在力量。在人的一生中所遭遇的困境和不解，在當(dāng)下或許是難以接受，但也許在過后的某一時刻會覺得，這就是當(dāng)下最好的安排。

把困難當(dāng)成對自己的磨練，很多時候放棄也是一種選擇。

在我們的生活和工作中，總會遇到各種各樣的選擇及我們在選擇之后所面臨的對應(yīng)的結(jié)果，我們都要學(xué)會用積極的正向思維去面對這些，這個世界上沒有如果。

關(guān)于運氣，很多時候我們無法選擇，就像我們的同事，我們的婚姻。但能否經(jīng)營好一段關(guān)系，讓關(guān)系走向正向則是需要能力，而這種能力我們是可以通過后天學(xué)習(xí)和實踐而獲得的。

“一切都是最好的安排”這句話是在面對困難時一種正向積極的反應(yīng)，而并非是我們在選擇自暴自棄時的一種借口，當(dāng)做自己不努力地一種心理慰藉。

就像蕭秋水老師說過的那樣：

與世俗和解而保持自我，與現(xiàn)實妥協(xié)而不忘突破。

3、《讀書是一輩的事》-分享者：孟姐

孟姐分享了書中關(guān)于親身經(jīng)歷的關(guān)于抑郁癥的故事，讓人們更加明白了情緒控制和體察他人需要的重要性。并且分享了治療抑郁癥的一些方法，這里分享給大家：

1）經(jīng)常鍛煉身體

2）多接觸大自然，陽光

3）要能獲得家人和朋友的支持

4）要接受心理咨詢支持

5）要做一份有成就感的工作或者事情，找尋更多生命意義。

6）進(jìn)行放松和冥想

7）保持充足的營養(yǎng)

8）要是少喝酒并且遠(yuǎn)離毒品

9）不能亂吃藥

10)參加互助小組，靠大家的力量。

不管是不是抑郁癥，里面的一些方法其實也適合我們在日常調(diào)整自己的情緒，例如鍛煉身體，多接觸大自然，找自己覺得有意義的事情去做，經(jīng)常去冥想等等。

除了知識和技能外，我每個人還有控制情緒的能力，需要我們?nèi)バ逕挕Ｎ覀円笸黄谱约旱木袷澜绾退季S框架，很多時候限制我們自己的往往是我們身邊的人。

二、關(guān)于讀書這件事

看到的不是自己的，能講出來，寫出來才是自己的。

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