送給媽媽和婆婆的海報(bào)

今天是母親節(jié)，在這個(gè)特殊的節(jié)日里，我特別想寫一篇關(guān)于家庭感恩游戲的內(nèi)容來紀(jì)念一下我們小家庭中的每周精彩瞬間。

1.家庭感恩游戲的由來

2017年初我的大女兒欣欣剛滿3歲，因?yàn)椴豢虾煤贸燥埖脑蛭议_始學(xué)習(xí)一些父母課程比如《父母效能訓(xùn)練》和《游戲力》，我對其中第三法的家庭會(huì)議很感興趣，矛盾的是：孩子們都還小，怎么能讓她們乖乖開家庭會(huì)議呢？而且日常生活中沒有那么多需要大家一起討論的事情呀。所以學(xué)了好幾年都沒有辦法在生活中實(shí)踐。2021年我上了一稼社群的體系課，認(rèn)識了一稼姐妹HANA，她不僅在美國從事幼兒教育工作，那年正好成為了心理咨詢師，家里也和我一樣有年齡接近的兩個(gè)女兒，我們進(jìn)行了一次親子話題的對話。對話中受到她的啟發(fā)，我終于找到了家庭會(huì)議在生活中的實(shí)踐方法，那就是家庭感恩游戲。我將《父母效能訓(xùn)練》、《游戲力》和感恩日記結(jié)合起來，期望自己能經(jīng)營出像美劇《我們這一天》中JACK一家那樣的長期的家庭感恩儀式，成為家庭中的傳統(tǒng)節(jié)目。

《我們這一天》劇照

之所以想到家庭感恩游戲，是因?yàn)樵谝患谇楦袪I我們一直在做感恩他人的練習(xí)，我也因此在身體覺察打卡中加入了每日感恩日記的環(huán)節(jié)。而HANA在家里和女兒們做的感恩游戲的分享給了我一種啟發(fā)，年齡尚小的孩子們讓她們?nèi)プ黾彝?huì)議是不適合的，而《游戲力》中的游戲元素是孩子們天然喜歡的，任何情況下都可以展開，老少皆宜。如果將家庭會(huì)議轉(zhuǎn)變成家庭感恩游戲是不是會(huì)更好玩呢？因?yàn)槲覀兤綍r(shí)和公婆一起住，我想到可以讓公婆一起加入家庭感恩游戲的環(huán)節(jié)中，形成一家六口共同參與的公共活動(dòng)，這樣公婆也有機(jī)會(huì)在這個(gè)公開的場域中表達(dá)自己的想法以及讓我們小輩有機(jī)會(huì)對他們表達(dá)自己的感謝，而雙方也不會(huì)覺得太尷尬，用感恩和游戲的形式。等到孩子大一些了，我們再用這個(gè)大家熟悉的場域用來進(jìn)行家庭重要事項(xiàng)的討論，孩子們也會(huì)更容易接受吧。梁寧在《產(chǎn)品思維30講》中提到過終值體驗(yàn)的概念，我想到用表達(dá)感恩作為開始，用游戲作為終值體驗(yàn)收尾，應(yīng)該是很符合人性發(fā)展需要的，行動(dòng)派說干就干！

每日飲食覺察打卡

2.家庭感恩游戲的前期效果

第一次啟動(dòng)家庭感恩游戲時(shí)我就遇到了大女兒欣欣的反對，她不愿意配合我做這樣的新嘗試，我沒有氣餒說：希望和大家一起玩?zhèn)€游戲，如果你體驗(yàn)下來感覺不好，我們以后就不做了，但是如果體驗(yàn)好的話，也歡迎你給我提更多寶貴意見，我們一起來改進(jìn)，怎么樣？她終于同意嘗試一下。第一次正好因?yàn)榕R近中秋節(jié)日，我提前做了一些準(zhǔn)備，形式是由兩個(gè)女兒每周輪流做主持人，三個(gè)環(huán)節(jié)，半小時(shí)左右，不宜過長容易疲勞。除了第一環(huán)節(jié)是固定的，后面兩個(gè)環(huán)節(jié)是不確定的，根據(jù)主持人想法隨時(shí)更換。

第一環(huán)節(jié)：六人一起圍成一圈坐在一起，用一個(gè)小球做標(biāo)記，用小女兒萱萱的游戲音樂盒作為指引，大家輪流傳球，音樂停到誰誰就開始向他人表達(dá)感謝。感謝的形式我參考了《非暴力溝通》中表達(dá)感謝的形式，兩個(gè)女兒已經(jīng)比較熟悉這樣的方式了。這個(gè)環(huán)節(jié)對公婆有點(diǎn)難度，好在他們很配合，一開始有點(diǎn)不好意思，不知道該說些什么，做過幾次后也慢慢適應(yīng)了。這個(gè)環(huán)節(jié)的戲劇點(diǎn)在于大家都搶著要把球丟給別人。

第二環(huán)節(jié)：我們經(jīng)常會(huì)做的一個(gè)游戲是《植物大戰(zhàn)僵尸》游戲，也就是搶椅子游戲，靈感來源是我們一家四口參加《保護(hù)豆豆》產(chǎn)品發(fā)布會(huì)上的互動(dòng)游戲。六個(gè)椅子中有1人扮演僵尸，其余5人分別坐在不均勻分布的椅子上，然后僵尸開始搶占那個(gè)空著的座位，而其他人需要依靠團(tuán)隊(duì)配合不讓僵尸搶到位置。這個(gè)游戲看上去很容易，實(shí)際做起來可不容易，很簡單但也很好玩的游戲。

第三環(huán)節(jié)：這個(gè)環(huán)節(jié)我拿出來兩個(gè)金蛋，在里面事先藏了兩塊豬肉鋪，讓兩個(gè)女兒用小錘子砸金蛋，砸完露出的豬肉鋪就讓她們兩人分享。這個(gè)環(huán)節(jié)后來經(jīng)常被女兒們換成其他她們喜歡的形式。

第一次這個(gè)家庭感恩游戲完成后，大家的反響還不錯(cuò)，欣欣覺得這個(gè)游戲還不錯(cuò)，但是還有很多可以改進(jìn)的地方，所以第二次就由她來帶領(lǐng)我們玩了。

女兒們搭的動(dòng)物爬行架

3.家庭感恩游戲的小張力

這次疫情在家，我們照例每周舉行家庭感恩游戲，經(jīng)歷了近30場游戲后，大家都很期待每周的這個(gè)活動(dòng)。但是公公有一次對我們說覺得感恩環(huán)節(jié)希望我們更多鼓勵(lì)婆婆，她很需要得到大家的支持，由此引發(fā)了我和老公對感恩游戲形式是否需要調(diào)整的討論。他的點(diǎn)在于覺得每次都要因?yàn)檎疹櫟剿腥说那榫w，而刻意感謝每個(gè)人覺得有點(diǎn)假，而我的點(diǎn)在于感恩游戲本身是出于自己本心感謝他人，其實(shí)沒有規(guī)定一定要感謝所有人或者一個(gè)人，你如果真的沒有想要感謝誰可以不感謝。最后我還是詢問了所有人的意見，是否需要取消或者修改感恩環(huán)節(jié)的內(nèi)容，小朋友們很喜歡，公婆表示可以接受已經(jīng)慢慢習(xí)慣了，最后也沒有再做變化。

這個(gè)小插曲讓我明白一個(gè)游戲在進(jìn)行了一定時(shí)間后，可能也會(huì)有需要改變或者保留的可能，張力本身也表示這個(gè)游戲在大家心中的位置越來越重要，大家都在用自己的方式希望讓它變得更好。討論后當(dāng)天晚上的感恩游戲我覺得公婆說的比平時(shí)更好，尤其是公公，他原本只會(huì)感謝兩個(gè)孫女，現(xiàn)在他開始會(huì)感謝我們和婆婆，而且感謝的內(nèi)容也變得越來越具體和形象，有非常大的變化和進(jìn)步。而兩個(gè)女兒也開始用更具體和形象的內(nèi)容來表達(dá)對他人的感謝了，更難能可貴的是她們開始知道每次不用感謝每個(gè)人，可以根據(jù)自己的喜好感謝他人而不必照顧到所有人，這點(diǎn)很可貴也很重要，真好。

期待我們的家庭感恩游戲可以一直進(jìn)行下去，或許孩子們長大后會(huì)覺得游戲有點(diǎn)無聊，到那時(shí)我們還可以修改形式把家庭感恩游戲修改成家庭聚會(huì)，聽上去也不錯(cuò)哇。

今天在這個(gè)特別的日子，我聽的音樂是MIKA《I See You (Out Next Week!)》，最近很喜歡的英國男歌手哈～

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母親節(jié)快樂??