讓孩子養(yǎng)成一個良好的習慣對她一世都有重要影響，而養(yǎng)成一個良好的睡覺習慣更是重中之重，因為睡覺占了人生接近一半的時間。結(jié)婚5年，小朋友4歲了，仍然沒有養(yǎng)成一個好的睡覺習慣：首先，沒有一個睡覺氛圍，臺燈開到最亮，雖然夫人是想讓她每晚讀書入眠，但夫人啥時候都很隨意，對孩子更是寵愛有加，小朋友喜歡就讀，不喜歡就不讀，因此，燈光成為睡覺的第一個不良因素；接著，沒有和孩子定一個生活時間表，沒有告訴孩子晚上到點要睡覺，更沒有告訴孩子該如何睡覺。夫人從小生活沒有約束，讀書時代是經(jīng)?？磿吹窖劬Ρ牪婚_才睡，手機加劇了這一習慣，通過看書來培養(yǎng)困意，然后書本劇情如果跌宕起伏，那是常?？措娮訒缴钜?，榨干了自己最后一絲精力才緩緩入睡。這樣的生活習慣導致小朋友也是玩到?jīng)]有精力，在床上打滾在緩慢入睡。我覺得正確睡覺習慣是要有一個氛圍，然后每天到點就刷牙上床，睡不著閉目養(yǎng)神深呼吸，可以回想今天所做的事，放空自己，慢慢沉睡，我從小就晚上8點多睡覺，因此睡眠質(zhì)量非常好，睡飽了就起床，沒有賴床拖床的習慣，夫人卻與我相反，工作日都是要喊她兩三次，她才起來，周末更是睡到太陽曬到客廳。之前為了睡覺這個事爭吵不休，事后想想習慣很難改變，如果不是生死攸關，不會輕易改變，有時挺無奈，更多是小朋友可憐，沒有引導好她。未來她是要進入校園，加入4人寢室的集體生活，不想她的生活習慣影響別人，也不想她被別人影響，這中間涉及到的是溝通，三觀和環(huán)境適應性等多種生活能力。做父親的只能慢慢引導她。