大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享第709天：
學習打卡第9天：
（五）奇跡問句是形塑目標的仙女棒
? 1.描繪所欲的未來以催化希望與行動
（1）奇跡問句的要素
? ? ? ? 奇跡問句是一個“未來導向”的問句，可以幫助當事人形成一個“問題不存在的時刻”之圖像。
詢問奇跡問句時的五項原則：
（1）我發(fā)生奇跡的事實對當事人有重要意義的切，此事對當事人來說那無法自然發(fā)生的。
（2）要強調(diào)當事人“‘帶來晤談的問題’突然解決了”，而非“全部”的問題，而且，“問題的處理”與“創(chuàng)造解決之道”不見的是相同或相關的，這樣的說法會保有很多可能性與發(fā)展空間。
（3）積極的發(fā)生是有立即性的，讓當事人容易自然的聯(lián)想，立即的改變。哎，今夜的奇跡發(fā)生后，明日在不知道奇跡已發(fā)生的情況下去變時。小小的差異。
（4）要強調(diào)當事人一覺醒來并不知道奇跡發(fā)生了，如此才能引發(fā)當事人去想象、辨識有什么地方給現(xiàn)今的生活有些什么不同、有些什么訊號，以及會做什么事是現(xiàn)在沒有做的。
（5）有請當事人去注意一些小小的差別與改變，并猜想他人會看到什么不同。如此便可進一步探討這些差異的意義、助益與重要性。
? ? ? ? 奇跡問句是當事人戲劇化的從談論問題“解放”出來，轉(zhuǎn)而開始聚焦于思考解決之道。但奇跡問句會給予當事人一個深層的相信與想象——他們的生活是可以改變的，而當事人在描述奇跡問句的細節(jié)時，也接受了一種暗示：似乎“可以”或“已經(jīng)”讓問題解決發(fā)生了。奇跡問句不僅邀請當事人想象發(fā)生正向的改變，還會去深入至正向改變發(fā)生之后對生活的影響與結果。
? ? ? 奇跡問句蘊含著“問題是可以改變”的信念，但對當事人來說往往是很不容易相信與接受的。因此，咨詢師在初期問奇跡問句時，要清楚表示會提問一個特別的問句，以使當事人有所預備。而且要用一種有些戲劇化的語氣說出奇跡問句，也盡可能說的慢一點、溫柔一點。
? ? ? ? ? 在危機中的當事人，假如他們尚沒有動力要改變時，咨詢師是需要創(chuàng)造與找尋合適的時機，亦即， 在當事人能夠說出對他而言什么樣的人、事、物是重要的，以及能辨識處自己已經(jīng)開始在做或持續(xù)在做一些幫助自己的事情，而能有一些能量或?qū)ξ磥砟軕延幸唤z希望的時候，才會是詢問奇跡問句的好時機。
（2）奇跡問句的變化應用
? ? ? ? 對于奇跡問句，有些當事人在一開始時很可能以“不知道”來回應。咨詢師需要溫柔而緩慢的給予當事人一些時間組織重整一下想法。然后等待一下，或者，咨詢師可以“假設你真的知道，你將會說些什么？”或“當然你現(xiàn)在一下子不知道，不過，猜猜看……”來鼓勵當事人慢慢形塑出未來導向的目標。同樣的，當晤談過程中當事人的談話焦點朝向負向時，咨詢師仍可運用奇跡問句已重新定錨，使晤談再度朝向解決的對話。
? ? ? ? 若當事人不相信會有奇跡或認為危機不可能消失，或者仍陷于危機事件的痛苦中時，咨詢師還可特別以允許痛苦存在以及通過痛苦的“淚水后的奇跡”形態(tài)問句來詢問，這樣的問句不僅能大大共情當事人悲痛的現(xiàn)況，又能引導當事人在歷經(jīng)痛苦之后的現(xiàn)況中仍可產(chǎn)生對生活的小小盼望。當然，若奇跡問句能配合著當事人的文化價值，貼近當事人的生命信念，將更容易引發(fā)當事人想象與產(chǎn)生對未來的渴求。
（3）奇跡發(fā)生后的后續(xù)提問
? ? ? ? ? ? 一開始詢問處于危機中當事人咨詢的目標時，通常他們會同時交錯陳述他們不希望發(fā)生的事情，以及他們想要的正向目標。奇跡問句需要當事人以截然不同的語言游戲來加以運作，需要將思考的焦點從“危機后的當前感受”轉(zhuǎn)至“奇跡發(fā)生之后的生活”。
? ? ? ? 當當事人能回答奇跡問句時，咨詢師要專心的聽當事人的描述，還要繼續(xù)提出問題，當讓當事人對于“如何生活”有更細致而具體的描述，當事人月能描述奇跡發(fā)生后的景象。越易受到其所描述結果的增強。
? ? ? ? ? 對情緒本來低落的當事人而言，咨詢師需要等待當事人思考與反應。倘若當事人又掉回難過的敘述，咨詢師記得要支持并予以接納、認可，然后再試著邀請當事人回到奇跡發(fā)生之后的變化。
? ? ? ? ? 在當事人的奇跡圖像被詳盡描述后，咨詢師接著可開始鏈結過去是否有部分的奇跡片段已經(jīng)發(fā)生（例外）并加以擴張之，可接著以評量問句來將其奇跡具體化、實際化，以幫助他們能在此刻的生活中找到可以真正邁出第一小步的目標行動，而突破卡住了循環(huán)。
? ? ? ? 有時，咨詢師也可在晤談最后結束時，提出奇跡問句，讓當事人與晤談中體會到一些正向的時刻，而是當事人容易再來晤談。
