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前一陣兒，朋友圈里被一篇名為《我從被拒100天學(xué)到了什么》TED演講刷屏，故事的主人用特別的方式和面對(duì)拒絕時(shí)的恐懼死磕，很多人為之鼓舞，我也是其中一個(gè)。
16歲，在北京長(zhǎng)大的蔣甲獲得去美國(guó)交換學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，懷著成為第二個(gè)比爾蓋茨的夢(mèng)想，他努力抓住每一個(gè)可以留下來(lái)的機(jī)會(huì)，順利拿到楊百翰大學(xué)全額獎(jiǎng)學(xué)金，28歲獲得杜克大學(xué)MBA學(xué)位，順利進(jìn)入世界500強(qiáng)公司工作。六位數(shù)的年薪，一座臨水而居的大房子，一只金毛犬，一位美麗的妻子還有即將出生的孩子。
這一切看起來(lái)都非常美好和幸福，照此下去，他們會(huì)一起養(yǎng)育2,3個(gè)孩子，一起陪伴孩子成長(zhǎng)過(guò)完這一生。
然而，與企業(yè)家夢(mèng)想的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，蔣甲飽受內(nèi)心的煎熬。妻子知曉他內(nèi)心的痛苦，長(zhǎng)談之后，她說(shuō)“你能再買輛車，再買棟房子，能升職，但你不能帶著這樣的遺憾過(guò)日子?！?/p>
她向蔣甲發(fā)起一個(gè)挑戰(zhàn)，讓他給自己6個(gè)月時(shí)間創(chuàng)建一個(gè)公司，并努力建好，如果沒(méi)有起色，拿不到投資，就重新走入職場(chǎng)，不再后悔。
緊接著，蔣甲辭職創(chuàng)立了自己的公司，起初一切在不遺余力的努力下進(jìn)展的順利。然而在項(xiàng)目運(yùn)行的第四個(gè)月，最后的關(guān)頭，投資人簡(jiǎn)短的拒絕回復(fù)，讓蔣甲心灰意冷。這不是他第一次被拒絕和碰壁，然而卻是置地一擊。自我懷疑籠罩，思想斗爭(zhēng)激烈，蔣甲在最后放棄的一刻，是妻子的鼓勵(lì)讓他堅(jiān)持走完最后的2個(gè)月。
于是他開(kāi)始沉下心來(lái)思考，第一次融資的失敗，讓他害怕下一個(gè)“被拒絕”。他意識(shí)到，作為一個(gè)企業(yè)家，他必須要主動(dòng)出擊，找到方法，在面對(duì)拒絕時(shí)變得更強(qiáng)大，不僅要戰(zhàn)勝對(duì)“不”的恐懼，而且還要學(xué)習(xí)在被拒絕的環(huán)境中變得堅(jiān)不可摧。
蔣甲開(kāi)始嘗試一個(gè)挑戰(zhàn)恐懼的項(xiàng)目，也就是后來(lái)紅遍全球的《我被拒絕100天》。
他將每一次的主動(dòng)出擊“求拒絕”都記錄下來(lái)，也因?yàn)樗挠職夂蛨?jiān)持，收獲了一個(gè)又一個(gè)驚喜。
第一天，他問(wèn)別人借100美元，被拒絕后倉(cāng)皇而逃；
第二天，他要求店員為漢堡“續(xù)杯”，拒絕后并沒(méi)有逃跑，穩(wěn)住內(nèi)心接著和店員聊天寒暄；
第三天，他向卡卡圈的店員提出請(qǐng)求，希望做一個(gè)奧運(yùn)會(huì)五環(huán)的甜甜圈，結(jié)果出乎意料的收獲了同意，驚喜萬(wàn)分；
第四天，他想把花種在鄰居家的院子里，被拒絕后，并沒(méi)有落荒而逃，而是問(wèn)“為什么”，在得知原因后，鄰居指點(diǎn)他可以把花種在另一個(gè)鄰居家，他做到了。
第四天，他申請(qǐng)到星巴克做“門迎接待員”，成功。
100天的實(shí)驗(yàn)中，他又請(qǐng)求在大學(xué)講課的機(jī)會(huì)，在和教授不斷溝通下，2個(gè)月后他站在大學(xué)教室的講臺(tái)上授課，雖然講完是哭著出來(lái)的。
還有一次，在出差的飛機(jī)上，他自告奮勇為全機(jī)130名乘客讀“安全須知”，他也做到了。
。。。
嘗試次數(shù)越多，被拒絕的次數(shù)越來(lái)越少，他還在想著不同的點(diǎn)子創(chuàng)造更多“被拒絕”的機(jī)會(huì)。
蔣甲說(shuō)：
“被拒絕曾是我的詛咒，是可怕的夢(mèng)靨，它一直困擾著我，因?yàn)槲以?jīng)不敢面對(duì)它，而當(dāng)我開(kāi)始面對(duì)它，擁抱它，我把它變成我人生中最寶貴的禮物。
我開(kāi)始幫助人們發(fā)現(xiàn)將拒絕轉(zhuǎn)化為機(jī)會(huì)，在我的演講中，在博客中，在我的書中，我還致力于發(fā)展科技，來(lái)幫助人們戰(zhàn)勝恐懼?！?/p>
蔣甲在恐懼面前選擇了主動(dòng)出擊，他的人生也因此收獲了許多驚喜。
從穩(wěn)定安逸的公司職員，到創(chuàng)業(yè)者，博客大V，成為引領(lǐng)美國(guó)主流網(wǎng)絡(luò)媒體的領(lǐng)袖；
他也因此獲得周游美國(guó)演說(shuō)的機(jī)會(huì)，將自己的經(jīng)歷和寶貴經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)給和他一樣普通的人；
他將故事寫成書《沒(méi)有永遠(yuǎn)的拒絕，你只是暫時(shí)不接受》廣受好評(píng)，鼓舞人心;
比起知名度提高，接連不斷的工作邀約機(jī)會(huì)， 接納面對(duì)拒絕讓蔣甲收獲了更加自信的自己；
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如果說(shuō)，不是每一個(gè)人都能做到如蔣甲一般，在陌生的環(huán)境中與恐懼死磕，挑戰(zhàn)自己。那在生活中，你肯定會(huì)有勇敢的時(shí)刻，主動(dòng)出擊為自己做點(diǎn)什么，我也算其中一個(gè)。
前文中提到，我也曾陷入一段低迷的時(shí)光。
那段時(shí)間，目標(biāo)感缺失，被“事事做到最好的壓力”脅迫到不能喘息。于是陷入一段“抑郁情緒”中，開(kāi)始對(duì)一切產(chǎn)生懷疑，也逐漸失去了興趣。人際關(guān)系的緊張感，也讓我也開(kāi)始回避，無(wú)所適從，不由得想要逃跑。
我告訴自己，我必須要主動(dòng)出擊！
我得從緊張的壓力中慢下來(lái)，給自己一段時(shí)間去調(diào)整。
在我意識(shí)到抑郁情緒的產(chǎn)生，是由于我賦予工作的意義感，成就感缺失，認(rèn)為自己總是做的不好，自我苛責(zé)的情緒經(jīng)常浮現(xiàn)。
我開(kāi)始嘗試針對(duì)不同的困惑，制定計(jì)劃行動(dòng)起來(lái)，起初也有磨合期，走的不太順利。
首先是，面對(duì)解決情緒問(wèn)題。
1.我開(kāi)始關(guān)注一些心理學(xué)公眾號(hào)，閱讀推薦的書籍。學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，也逐漸了解自己；
2.我嘗試參加學(xué)習(xí)專業(yè)心理工作坊課程，接受專業(yè)老師的指導(dǎo)和實(shí)踐，不想再去回避，必須直面問(wèn)題；因此結(jié)緣的朋友，互助傾訴建立深厚的友誼，成立Heartlands互助平臺(tái)，給予更多困境中的彼此陪伴和支持。團(tuán)體的力量讓我意識(shí)到，自己的困惑不再是一個(gè)人的問(wèn)題，我有強(qiáng)大力量的支持著；
3.我嘗試每日打卡記錄當(dāng)天的心情，記錄分享每一個(gè)讓我感動(dòng)的小細(xì)節(jié)，感恩小確幸這樣的習(xí)慣也已經(jīng)堅(jiān)持300多天；
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系中“總是回避，退讓”，尷尬冷場(chǎng)，找不到合適的話題，我嘗試持續(xù)的鼓勵(lì)和實(shí)踐提高溝通能力。
1.我嘗試每一天的午餐和不同的同事一起吃飯，先聽(tīng)聽(tīng)他們聊什么，多多關(guān)注不同的話題；
2.我鼓勵(lì)自己參加演講俱樂(lè)部，抓住每一個(gè)即興演講的機(jī)會(huì)，不怕說(shuō)的不好，站起來(lái)的那一刻，走向臺(tái)的每一步，都見(jiàn)證我主動(dòng)出擊，戰(zhàn)勝恐懼的努力；
在生活中，我也給自己列出一些微夢(mèng)想清單，順著自己感興趣的方向，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，刻意練習(xí)。
1.我給自己開(kāi)了個(gè)欄目叫《為我讀詩(shī)》，每天早晨分享一首小詩(shī)。整個(gè)春天我為自己讀了40多首小詩(shī)。于是，這個(gè)春天比以往的任何一季都要美麗；
2.我嘗試手動(dòng)做健康早餐，這一習(xí)慣也已堅(jiān)持了200多天；
3.我提醒自己堅(jiān)持睡前早起瑜伽拉伸，以此保持健康和精力；
4.發(fā)現(xiàn)對(duì)文字熱愛(ài)和樂(lè)趣，我正在嘗試進(jìn)行日更40天寫作，雖然才思枯竭也會(huì)痛苦，文字流暢是出口，也是自我梳理和排解的方式。
不知道是哪里來(lái)的勇氣，反正就是要堅(jiān)持。生活這么美好，還有那么多驚喜等待著，就別這么沉迷抑郁。
計(jì)劃還在進(jìn)行中，我也收到了一些驚喜：
相比之前更加了解自己，能坦誠(chéng)面對(duì)接納情緒，處理情緒的能力一次比一次進(jìn)步；
記錄小確幸，常常被忽視的小細(xì)節(jié)感動(dòng)著；
相比之前能更輕松的處理溝通中的問(wèn)題，不再擔(dān)心后怕冷場(chǎng)和尷尬；
。。。
你問(wèn)，主動(dòng)出擊的人生會(huì)有什么不同？
我也很好奇，拭目以待!?
