??????? 今天是第三次薩提亞心理體驗(yàn)課。體驗(yàn)指責(zé)會(huì)帶給我們什么。

?????? 每對體驗(yàn)者都要扮演一次指責(zé)者和被指責(zé)者。要求以即時(shí)或回憶的形式，通過動(dòng)作神態(tài)的表現(xiàn)，去體會(huì)和覺察指責(zé)帶給我們的感受。我扮演指責(zé)者，對一個(gè)陌生人進(jìn)行指責(zé)，開始像在演戲，難以進(jìn)入狀態(tài)，忽然想到女兒，想到前兩天對女兒的一場指責(zé)，急切的惱怒伴隨著無奈和愧疚涌上心頭，我憤怒的表情和抖動(dòng)著指向?qū)Ψ降氖种缸屢黄痼w驗(yàn)的那個(gè)有著兩歲孩子的年輕媽媽瞬間流下了眼淚，無助的抓住我指向她的胳膊。。。。。我羞愧的擁抱了她。交換了角色，年輕的媽媽也許還沒有真正帶著惱怒指責(zé)過別人，只是嚴(yán)肅著表情，手指指向我，我本沒在意，但她神情和動(dòng)作指責(zé)的執(zhí)著讓我慌亂，不由的連聲問她“你干嗎啊？你干嗎??？”我知道我在急切的渴望理解和交流，我在害怕這份指責(zé)的隔離。

?????? 交流體驗(yàn)時(shí)她說被我指責(zé)時(shí)內(nèi)心無限的委屈和害怕，不由的流下了眼淚，伸出手求饒。她稱我是“專業(yè)的指責(zé)家”。我再次想到了女兒，每次面對我憤怒的指責(zé)她都無語，或是默然落淚，用沉默隔離開我與她或是丟一句“你有完沒完”關(guān)上門，拒我之外。而我漸漸消失的憤怒變成無奈和愧疚。不幸的是，我總是故態(tài)重演，反復(fù)循環(huán)。而我與女兒的隔離也在這循環(huán)中愈來愈遠(yuǎn)。。。。。

?????? 回想對孩子，對愛人，對親人，指責(zé)從來沒有達(dá)成過我們的目標(biāo)，卻成就了彼此的傷害。當(dāng)我們指責(zé)時(shí)飽含憤怒，希望對方轉(zhuǎn)變而內(nèi)心卻是無力的失望甚至愧疚，因?yàn)槲覀冎牢覀儽揪拖胍獙Ψ揭蚶⒕味淖儭Ｎ覀兊玫降膮s往往是被指責(zé)的自卑和難過，忽略了對方的需要和期望更看不到對方內(nèi)心的無力和愧疚。指責(zé)就這樣彼此傷害著。指責(zé)成就不了更好的自己也成就不了更好的對方。