最近發(fā)現(xiàn)自己脾氣有點燥，動不動愛發(fā)脾氣，導致自己肝火太旺，感冒咳嗽，眼睛疼，還有近段刷視頻浪費太多時間，自己也不舒服。

聽了183實操班，我靜下下來，思考自己。首先，要讓自己和老公的關系溫暖起來。要求別人好好說話，自己更要好好說，當“模板”，自己一發(fā)，老公首先會把這種“情緒”發(fā)泄給孩子。孩子又成了受害者。

面對老大，看到他快高考了，還浪費時間，心里很不爽，自己擔憂他的未來。

同時，老二寫作業(yè)也心不在焉，我有些無力。對她發(fā)脾氣。有些效果，擔還是擔心，對她以后不好。

從看到院長時間管理的方法后，我決定從今天起，多學習，增強自己時間效率，讓自己充盈起來，而不是向前段時間（有點放棄）。家長的精神狀態(tài)越好，孩子才會好，周圍才會更好。

感謝本次實操班學習，院長能把生活中所有的事都能當做提升自己的機會，都有改譯的力量。

自己需要繼續(xù)修煉，讓自己安靜，有智慧的處理問題。發(fā)脾氣只會讓自己能量降低。做來越糟糕。

自己是升級后的自己，是升級后的學員，我再也不會因為所有人的問題，他人的情緒，而讓自己出問題，而讓自己情緒不好。

從今天起，抽空學習起來。每日一省堅持起來。