《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)養(yǎng)生和養(yǎng)神還有一個(gè)更高的要求——“恬淡虛無(wú)”，接近道家、佛家成就者的狀態(tài)。

“恬”是安靜、安然的意思，帶著放松的、微微的甜美。

而電視劇里常見(jiàn)的大喜大悲是相對(duì)偏執(zhí)、失中、失守的狀態(tài)，不是一個(gè)平常的中和狀態(tài)。

這個(gè)“恬”如果換成“甜”，即“甘”的意思，中藥有一個(gè)原則叫做“甘以緩之”，意思是所有的藥，只要是甜的，比如甘草，就能讓人的精神、身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，包括人看待問(wèn)題的方式及態(tài)度柔和、緩和起來(lái)。

現(xiàn)在很多病，源自缺乏“緩”。

比如：神經(jīng)衰弱、焦慮癥、躁郁綜合征等，都是這個(gè)時(shí)代常見(jiàn)的，其實(shí)是大家陷入了一種太快、太急了的精神心理生活狀態(tài)。

太急了，神就飄在外面，氣機(jī)也浮動(dòng)不定，既緊且亂，生理功能也就跟著失調(diào)了。

“淡”是什么意思呢？“不那么在意，無(wú)可無(wú)不可，都可以。”于是就有了很大的空間，這樣也可以，那樣也可以；而不是有所期待，執(zhí)著于目標(biāo)，也沒(méi)有想要控制局面。

所求所想的少一點(diǎn)，有為的習(xí)性輕一點(diǎn)。

佛法常說(shuō)“自?xún)羝湟狻保寮抑v“思無(wú)邪”，道家說(shuō)“為道日損”，都在講要簡(jiǎn)單一些，樸素一些。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App