一連兩個月不健身，今天乍來健身房，頗多感悟。

1、感受到身體超過極限后一點(diǎn)點(diǎn)舒展的歡愉

普拉提課上，第一個動作就是腿部的伸展，打開雙腿向兩側(cè)延伸，上半身一點(diǎn)點(diǎn)貼向地面，好久不練，上身下到一半就下不去了，大腿內(nèi)側(cè)開始傳來疼痛感，我試著再往下走一點(diǎn)點(diǎn)，感受到大腿已經(jīng)開始不自覺地抖動，感覺已經(jīng)到了極限。

可就在我準(zhǔn)備停下來的時候，老師開始說“繼續(xù)向下，吸氣、吐氣向下走，每次吐氣都往下一點(diǎn)點(diǎn)”，我開始嘗試，居然真的還可以繼續(xù)，手往前一點(diǎn)點(diǎn)伸出，腿部開始傳來灼燒感，但我卻笑了，感受到一種突破自我后難以比擬的快樂！

我整個人更加舒展，感受到身體的無限可能性，也感受到人生的無限可能性。

2、感受到昂揚(yáng)的生命力，并不是來自于年輕人，而是來自老年人

一直以來，總覺得健身房是年輕人的天下，在這里揮汗如雨、塑造身材，今天卻發(fā)現(xiàn)健身房里的老年人也不在少數(shù)。

有個大爺自行操作健身器材，臉已經(jīng)漲紅了，卻還在繼續(xù)堅(jiān)持，T恤已經(jīng)被汗水浸透，剛毅的表情透露出堅(jiān)定，我仿佛看到昂揚(yáng)的生命力從他的身體里迸發(fā)出了，照亮了整個健身房！

普拉提課上，一個60多歲的阿姨同我們一起上課，許多動作在我做來都已經(jīng)稍顯吃力，但是阿姨都在跟著做，全程1個小時，結(jié)束后我們一群年輕人“癱死”在墊子上，阿姨卻繼續(xù)給自己加了一組強(qiáng)化練習(xí)。

后來得知，阿姨上課已經(jīng)堅(jiān)持半年了，減重十幾斤，確實(shí)比我這“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的“不定時健身愛好者”要厲害多了~

生命力，不關(guān)乎年齡，而關(guān)乎你的心態(tài)、你的行為！

3、咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底

2分鐘的平板支撐，這在以前對我而言是沒有問題的，但是太久沒練習(xí)，生生地體驗(yàn)了一把放棄之前的灼痛感！

30秒，雙腿開始微微顫抖，咬緊牙關(guān)，內(nèi)心告訴自己一定要堅(jiān)持！

1分鐘，眼前墊子上盯著的那個點(diǎn)已經(jīng)完全不能讓我集中注意力，眼睛開始轉(zhuǎn)動！

1分30秒，墊子邊緣被我緊緊地攥在手里，感覺身體每一個部位都在疼痛，我告訴自己，堅(jiān)持、堅(jiān)持、一定要堅(jiān)持！

1分50秒，墊子的邊緣已經(jīng)被我揉皺了，身體里的每一個細(xì)胞都在叫囂：“累死了、疼死了、我真的堅(jiān)持不住了”，身體已經(jīng)開始傾斜，右腿一不小心著了地，再想爬起來，卻死活拉不動這一身的細(xì)胞！

2分鐘，120秒，放在平時，不過是看一眼微信、聊兩句話的時間，此時此刻，無比漫長！

4、健身是一種磨練意志的好方法

在當(dāng)下的生活中，我們不缺吃、不缺穿，吃苦似乎離我們的生活越來越遠(yuǎn)，選擇的機(jī)會又是前所未有得充足，養(yǎng)成了我們這一代人動不動便放棄的壞習(xí)慣。

然而，人生路長，如果稍有困難便放棄，那便注定一輩子庸庸碌碌、一事無成。

健身，可以讓人吃點(diǎn)苦頭、磨練意志，但至于你有沒有勇氣讓自己吃苦，那便全在自己了。