在剛剛結(jié)束的課程中，有好些伙伴過來和我說，你那個活動太好啦、很感動喔、從哪里學的呀？背后的設(shè)計理念是什么？

緣來。從哪里學的？有的我記得，有的我已不知道了，因為很多我已做了重新設(shè)計。從這里、那里，有的是上過的課，有的是一段錄像，有的是別人告訴我的，有的甚至是書上看來的。最多的還是得益于某一年上的很多身心靈課程吧。

緣起。在那些課程中，在全然投入的學習中，感受到很多與自己身體鏈接后的愉悅、放松、接納、允許。

身體是我們最好的伙伴、不離不棄、從生到死、一直相伴。我們吃飯、睡覺、鍛煉、好像也照顧了它，但有多用心照顧了，還真的不知道呢。

無時不刻地，身體在和我們溝通，通過我們對這個世界的所有感覺器官。嗅覺、味覺、視覺、聽覺、觸覺、讓我們對所處的環(huán)境得了解，同時通過這些感覺，身體也在讓我們知道它的反饋和需求。

仔細體會一下，當下你在的這個空間，你聞到了什么味道？有你喜歡的味道么？伸出舌尖，感受一下你的口腔和空氣，或者你在品嘗的食物，甜的還是酸的？或者只是有點淡淡的清香？環(huán)視一下周圍，你看到了什么，有你喜歡的顏色么？有什么樣的景物？豎起耳朵聽一聽，你聽到了多少種聲音？人聲、空調(diào)聲、遠處有車行馬龍的聲音... 還有么？你還聽到了什么？....

緣生。在我寫這些文字的時候，好像對我所在的這個機場也有了更多地鏈接。會生發(fā)出對生活的更多熱情。當我們通過身體對周圍有了更多的覺察，對我們所學的知識的感受力也會增強。

圖片發(fā)自簡書App