早上看明和師兄發(fā)在群里的一篇文章《真正厲害的人都是反內(nèi)耗體質(zhì)》，深有同感。

不說別人，以前我自己就是這樣的。

心理學(xué)上對「內(nèi)耗」的解釋是：人在管理自我的時(shí)候需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，人就會處于一個內(nèi)耗的狀態(tài)，長期如此會讓人覺得疲憊不堪。

焦慮、猶豫、糾結(jié)、自責(zé)……這些看不見的內(nèi)耗消耗人的能量

事情還沒去做呢，已經(jīng)想萬一搞砸了怎么弄？例如今年去神農(nóng)架攀巖，還沒去呢，已經(jīng)糾結(jié)、擔(dān)心、恐懼了很長時(shí)間，自己都搞不明白，還沒去呢，有什么好擔(dān)心的呢？究其原因就是能量不足，亂七八糟的想法非常消耗我們的能量，讓自己不能專注，分了心，無形中給自己增加了麻煩，可悲的是還不知道這是消耗能量的事。后來明白道理了，反而一點(diǎn)擔(dān)心都沒有！

其實(shí)這樣的事情在我們每個人身上都有體現(xiàn)，或多或少罷了。

孩子沒考試之前就擔(dān)心考不好，發(fā)出的信息人家沒及時(shí)回復(fù)就開始胡思亂想，一件事情沒辦好就擔(dān)心別人會怎么看我？……

有一次幫朋友個忙，結(jié)果事出有因，沒幫上，當(dāng)時(shí)知道結(jié)果以后心里非常不是滋味，心里不舒服，反復(fù)在想：人家會不會認(rèn)為我沒出力？是不是覺得我找的人不對？會不會以后有意見了……。反正一連串的想法不停冒出來，后來發(fā)現(xiàn)朋友還是朋友，人家也沒有怪我的意思?？纯?，自己擔(dān)驚受怕了好多天，人家也沒把放心上呢。

這樣的事情很多，一件兩件也許不算個事，若是遇到所有的事情，都是這樣消耗自己，那真是可怕了。

好在這幾年自己改變了很多，明白了很多道理，什么事該怎么處理，自己心中有個準(zhǔn)則，不會讓糾結(jié)的事情一直糾結(jié)，一般都是速戰(zhàn)速決，我的辦法也是挺簡單的：當(dāng)下就處理。絕不讓已經(jīng)發(fā)生的該發(fā)生的未發(fā)生的事影響心情，告訴自己永遠(yuǎn)做個干脆利落的人。

“內(nèi)耗”看似自己內(nèi)心的糾結(jié)，其實(shí)非常傷害身體。導(dǎo)致自己信心能量下降，本該美好的結(jié)局反而是相反的結(jié)果。愿每一個人都是反“內(nèi)耗”的人，該出手時(shí)就出手，風(fēng)風(fēng)火火行走天地間。