這是我今年第三次收到的開錯(cuò)的發(fā)票、第二次買東西被人坑、第N次對(duì)自己生氣、然后無(wú)動(dòng)于衷。
這在心理學(xué)上不知道是不是該稱為習(xí)得性無(wú)助，百度上說(shuō)習(xí)得無(wú)助感最常見的描述是：一個(gè)人消極地面對(duì)生活情況，經(jīng)常沒(méi)有意志力去戰(zhàn)勝困境，而且相當(dāng)依賴別人的意見和幫助。
我現(xiàn)在就處于消極地面對(duì)工作中出現(xiàn)的失誤，而且總是再犯，我知道可以改變，但是就是賴在“舒服區(qū)”不肯出來(lái)。但是今天看到寫作群里思媽每天堅(jiān)持早睡早起，晚上9點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺，早上4點(diǎn)多就起來(lái)。工作和生活都很繁忙的已婚女性，都能如此嚴(yán)于律己，我目前需要處理的主要是，為什么我做不到對(duì)工作這么認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)呢？
我發(fā)現(xiàn)我總是想太多，不去做，而且不進(jìn)行工作總結(jié)，不僅如此，遇到困難，第一個(gè)想法：回頭再弄吧！結(jié)果沒(méi)有回頭，沒(méi)有后來(lái)。
這樣的我是我極為討厭的，我這次一定一定要正面面對(duì)自己的情緒，做情緒的主人。
為什么發(fā)票有誤，我卻沒(méi)有第一時(shí)間發(fā)覺呢？
自我對(duì)話
1：當(dāng)時(shí)直接揣兜里了，沒(méi)看。
2：為什么不看。
1：手里拿了個(gè)手機(jī)，在看手機(jī)里的文章。
2：為什么看文章不看發(fā)票？
1：文章很有吸引力，比發(fā)票好看。
2：準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)，手機(jī)比工作重要。這是你不愿意承認(rèn)卻不得不承認(rèn)的事實(shí)。對(duì)不對(duì)？
1：對(duì)。
2：為什么迷戀手機(jī)？
1：因?yàn)槭謾C(jī)上有有趣的人，好玩的表情包，有意思的文章，最主要不用動(dòng)腦子。
2：工作沒(méi)有吸引你的嗎？
1：沒(méi)有。有繁雜的事，成就感低，還費(fèi)腦子。
2：為什么成就感低？
1：因?yàn)闆](méi)有人夸獎(jiǎng)我。
2：你非常在意別人的看法嗎？
1：我在意，很在意，在意到一天要看N遍簡(jiǎn)書，看有沒(méi)有人點(diǎn)贊。
2：你再想想別人不點(diǎn)贊，你會(huì)寫下去嗎？別人不夸獎(jiǎng)你，工作你會(huì)不做嗎？
1：我會(huì)寫下去。雖然會(huì)失落，但是我很想很想長(zhǎng)久地堅(jiān)持一件事。我最自豪的一件事是曾經(jīng)堅(jiān)持跑步一個(gè)月，打賭贏來(lái)了一本書。我覺得我可以堅(jiān)持下去。
2：那就寫下去吧！加油。如果沒(méi)有人給你點(diǎn)贊，你就自己給自己點(diǎn)贊，好不好，不要難過(guò)，你需要繼續(xù)加油！不看書，不思考，寫出來(lái)的東西肯定不夠好，知道嗎？
1：知道了，我工作完會(huì)抽出1小時(shí)看書，然后再好好寫作。
2：工作上你真的真的一點(diǎn)成就感都找不到嗎？為什么不換一份新工作？
1：因?yàn)槲邑澞钸@份工作的自由，而且身上沒(méi)有備多余的錢來(lái)作為換工作空檔日子的錢。那樣那幾個(gè)月我只能餓死。
2：那你就不能好好做工作嗎？你最想逃避的是工作的哪一環(huán)節(jié)？你有攢錢了嗎？
1：我能，我有段時(shí)間試過(guò)主動(dòng)工作，積極總結(jié)，狀態(tài)很好。那繼續(xù)啊，我不想算賬，我最想逃避的是盤賬，尤其是6月份的沖賬。為什么怕？因?yàn)閹ず枚?，要花費(fèi)好長(zhǎng)好長(zhǎng)時(shí)間去查帳，去對(duì)帳，去找發(fā)票。我最近在攢錢，我自信能達(dá)到我的攢錢目標(biāo)數(shù)。
2：你逃避這事，這事就不會(huì)讓你做了嗎？
1：不會(huì)，還是要繼續(xù)做。
2：所以啊，你要主動(dòng)點(diǎn)，先做一點(diǎn)點(diǎn)，好嗎？先開始，不管做多少，都是一點(diǎn)進(jìn)步。
1：好，我先開始，可是我總是注意力不集中怎么辦？
2：為什么呢？
1：我想玩手機(jī)。
2：那把手機(jī)鎖起來(lái)就好啊！
1：可是手機(jī)里有賬單，我盤帳會(huì)用到。
2：具體哪里？
1：支付寶，微信，手機(jī)銀行。
2：那這樣吧，你先看看支付寶和微信不聯(lián)網(wǎng)可否把里面的賬單導(dǎo)出來(lái)，然后如果不可以，那你可以聯(lián)網(wǎng)，把手機(jī)銀行和支付寶的賬單先清，清完再弄微信的。不然你總想著微信聊天。好不好？
1：好，我試試。
2：你還有什么要做的但沒(méi)做的?
1：我很想看人力的書。
2：為什么沒(méi)看？
1：我覺得很難理解。
2：你平?？词裁磿菀桌斫?？為什么能看下去？
1：我喜歡看小說(shuō)，有情節(jié)的那種。
2：那你這樣做——把人力的書當(dāng)作小說(shuō)中的人物，你試著和它對(duì)話，然后和它交流，然后提出問(wèn)題，看它怎么回復(fù)？好嗎？
1：是個(gè)好法子。
2：你還有什么要做的？
1：我想見一個(gè)男生。
2：為什么不去？
1：路途好遠(yuǎn)。
2：是什么路途遠(yuǎn)？火車還是汽車還是高鐵還是說(shuō)要換乘？
1：火車和高鐵都很遠(yuǎn)，需要換乘。汽車不需要，但是時(shí)間長(zhǎng)，有點(diǎn)暈車。
2：只是有點(diǎn)暈車嗎？
1：嗯。
2：那帶點(diǎn)橘子皮，暈車藥。想見的人沒(méi)有理由不去，不然又影響你工作了。還有什么事要做？
1：我想對(duì)很久以前的那個(gè)男生說(shuō)聲對(duì)不起，今天打開百度網(wǎng)盤意外發(fā)現(xiàn)他之前發(fā)給我的PS教程，當(dāng)時(shí)只是隨口說(shuō)說(shuō)，但是人家記住了，而且還是半夜一點(diǎn)鐘發(fā)給我的，那時(shí)我已經(jīng)提出分手了。真的想說(shuō)聲：“對(duì)不起，希望你以后遇到一個(gè)不會(huì)讓你一點(diǎn)鐘還要發(fā)教程的人。還有對(duì)不起，不能和你走下去，不是你不夠好，是我不好，真的。”
2：為什么不去說(shuō)呢？
1：“這個(gè)不能說(shuō)了。我不想打擾他了?！?/p>
2：那你能放下嗎？以后絕口不提這事了嗎？
1：能。
2：加油，晶晶。你最近工作的失誤要注意下，不要老是犯同樣的錯(cuò)誤，好嗎?
1：好。
2：記住，辦法總比困難多。我給你加油，我愿意一直夸獎(jiǎng)你，我是你最強(qiáng)的后盾。
1：還有，我最近想學(xué)普通話，我不想讀我的姓時(shí)，人家總以為是楊。
2：那你找到方法了嗎？
1：我在試著錄音，聽兒歌，然后下載了普通話訓(xùn)練軟件。
2：你先聽，在錄音，再讓普通話好的朋友聽，再找問(wèn)題，一個(gè)一個(gè)問(wèn)題解決。你現(xiàn)在最想解決的音是哪個(gè)？
1：是L和N。
2：那就先練習(xí)這個(gè)。
1：好。我還想學(xué)習(xí)EXCEL教程。
2：準(zhǔn)備怎么學(xué)？
1：每天看兩集課程，然后電腦練習(xí)，寫筆記。之前學(xué)了好幾節(jié)，但是沒(méi)有堅(jiān)持下去。
2：為什么？
1：因?yàn)榭倳?huì)忘記？
2：那要不要定個(gè)鬧鐘，固定時(shí)間學(xué)習(xí)呢？
1：好的。謝謝你，2號(hào)晶晶。
2：不客氣，1號(hào)晶晶，我看好你哦！等你完成你想完成的事，我請(qǐng)你吃你最想吃的串串。
1：那我肯定不能放過(guò)這個(gè)宰你的機(jī)會(huì)了！
2：改日我們?cè)倭牧哪銓?shí)踐過(guò)程中遇到的問(wèn)題，你愿意嗎？
1：好噠！
