懷孕補充營養(yǎng)包，會導致營養(yǎng)過剩？

近期有孕媽在后臺留言問小編，朋友說孕期補充營養(yǎng)包會導致營養(yǎng)過剩，造成巨大兒，是不是這樣呢？

營養(yǎng)過剩催生“巨大兒”

? ? ? 正常的新生兒體重在三四公斤左右，超過4公斤的就屬“巨大胎兒”。巨大兒以前較少見，但近兩年卻很普遍。出生的近20個新生兒中，就可能有一個是巨大兒。

　　從相關醫(yī)院婦產科也了解到，致難產的原因主要是營養(yǎng)過剩導致胎兒太重。很多家庭擔心產婦營養(yǎng)不夠，頓頓魚肉、人參、燕窩……

　　有些產婦甚至一天吃5頓，再加上現(xiàn)代女性普遍缺乏運動，所以很多人在孕期嚴重超重?！斑@些飲食上的誤區(qū)還導致了妊娠糖尿病發(fā)病率的上升?！?/p>

? ? ? 所以很多人就說，現(xiàn)在營養(yǎng)充足啦，懷孕不用補充營養(yǎng)包了，是這樣嗎？

營養(yǎng)還要不要補，怎么補？

? ? ?孕媽媽們面臨的難題是，怎么樣既能保證寶寶營養(yǎng)充足又不讓自己和寶寶體重過剩？

? ? ? 其實問題的關鍵在于如何控制卡路里。很多人認為經濟條件改善了，想吃啥就吃啥，沒必要額外補充營養(yǎng)包了。

? ? ? ?這種觀念是錯誤的，舉個例子，孕媽媽每天需要補充葉酸400ug，如果僅從食物中補充，需要吃至少25個蘋果，一來孕媽媽肯定吃不下去，二來吃下去熱量就超標了。僅僅葉酸就如此了，滿足胎兒生長發(fā)育需要的DHA，需要一天吃17斤核桃。所以孕期營養(yǎng)的關鍵在于，營養(yǎng)充足，均衡又能很好的控制卡路里。

孕期每天卡路里攝入控制在2200kcal為宜，醫(yī)維他?活性醫(yī)養(yǎng)素?每袋僅28kcal（相當于半勺米飯熱量），就可以滿足孕期20種營養(yǎng)成分的補充，包括α-亞麻酸，DHA，葉酸等孕期常缺易缺營養(yǎng)。其中營養(yǎng)成分是果蔬提取的活性營養(yǎng)素，更有利于孕媽媽和胎兒吸收和利用。

孕期好身材，快用醫(yī)維他活性醫(yī)養(yǎng)素！