真正的困難總比想象的要小很多。人們拖延、糾結(jié)、畏懼、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難，而是內(nèi)心的想法變得模糊。就像在3 000米跑步考核開始前，那種不知名的恐懼會(huì)讓人緊張得全身發(fā)抖，而我們一旦開跑、不得不與這種恐懼正面交鋒時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)3 000米考核也不過如此。如果我們?cè)俜e極些，學(xué)會(huì)從一開始就主動(dòng)正視它、拆解它、看清它，或許那種緊張就不困擾自己了，我們甚至能從容地“享受”比賽。

記住，任何痛苦事件都不會(huì)自動(dòng)消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進(jìn)入潛意識(shí)的機(jī)會(huì)，不給它變模糊的機(jī)會(huì)；即使已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)，也要想辦法將它挖出來。所以，當(dāng)你感到心里有說不清、道不明的難受的感覺時(shí)，趕緊坐下來，向自己提問。

·到底是什么讓自己煩躁不安？是上臺(tái)演講、會(huì)見某人，還是思緒紛亂？

·具體是什么讓自己恐懼擔(dān)憂？是能力不足、準(zhǔn)備不夠，還是害怕某事發(fā)生？

·面對(duì)困境，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最壞的結(jié)果是什么？

一層層挖下去，直到挖不動(dòng)為止。坦然地承認(rèn)、接納那些難以啟齒的想法，讓情緒極度透明。雖然直面情緒不會(huì)讓痛苦馬上消失，甚至短時(shí)間內(nèi)還會(huì)加劇痛苦，但這會(huì)讓你主導(dǎo)形勢(shì)，至少不會(huì)被情緒無端恐嚇。

在現(xiàn)代生活中，要想讓自己更勝一籌，就必須學(xué)會(huì)花費(fèi)更多的腦力和心力去思考如何擁有足夠清晰的目標(biāo)。我們要把目標(biāo)和過程細(xì)化、具體化，在諸多可能性中建立一條單行通道，讓自己始終處于“沒得選”的狀態(tài)。

總之，人生就是一場(chǎng)消除模糊的比賽，我們比拼的不僅僅是成長(zhǎng)的速度，還有成長(zhǎng)的模式。在這條賽道上，領(lǐng)先的群體都有意無意地做著同一件事：消除認(rèn)知、情緒和行動(dòng)上的模糊。

消除模糊需要主動(dòng)反本能，所以這必然是一條更難走的路。不過你也無須害怕，鼓起勇氣面對(duì)就好了。