曾經(jīng)有人說過，人活在世間，全靠一把火?；鹗莻€(gè)好東西，人與動物最大的區(qū)別，就是會用火，從最早的火把，營火，到后來的煙花，再到后來的槍炮，火箭，原子彈，沒有一個(gè)不是由火生的。因?yàn)榛?，人類能夠?zhàn)勝比自己強(qiáng)大百倍的動物，因?yàn)榛?，人類能改變比自己?jiān)硬萬倍的自然，因?yàn)榛?，人類能去到那最遠(yuǎn)的天際。但是，火同樣能摧毀一切，現(xiàn)代的火災(zāi)，戰(zhàn)爭，都有火的影子在里面。這些都是外在的火，很多人都知道，我們的身上也有火，這個(gè)火，是生命的原動力，當(dāng)然也是災(zāi)難的根源?，F(xiàn)代社會，很多人都在研究如何控制外在的火，各種科學(xué)，工程將火的用途推至極值。我們應(yīng)該要知道，這些，都是自己內(nèi)心的心火推動的。而如何有效地利用這個(gè)火，就成為了我們今天要討論的話題

我個(gè)人就有這么一個(gè)經(jīng)歷，我的身體偏寒，一到冬天就會發(fā)冷。而最近我找到了一個(gè)好的對應(yīng)辦法，那就是艾灸。一開始，我買的是艾柱，熏的辦法也就是將其放在自己的腳下幾寸的地方，然后熏自己的涌泉穴，這種方法有用，但是很快我就意識到一個(gè)問題，艾柱燒得太快了，然后我就開始尋找更好的方法。在一番尋覓之后，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好東西，那就是艾灸盒子，在這個(gè)盒子里面放上小小一段艾柱，我可以熏很長時(shí)間（2到3個(gè)小時(shí)），而且盒子能持續(xù)散發(fā)出足夠的熱量。我的腰痛，肚子痛，喉嚨痛等等疼痛，在艾灸之后都有很大的緩解，有人說艾灸是補(bǔ)陽第一的方法，這我是相信的。這個(gè)小事情讓我很有啟發(fā)，艾柱在外面燃燒的時(shí)候，由于是開闊的環(huán)境，散發(fā)熱量的方向很多，所以很快就燒完了，而當(dāng)艾柱在盒子里面的時(shí)候，由于是封閉的環(huán)境，盡管氧氣很少，但是燒的很緩和，很均勻，發(fā)散的地方少，所以能持續(xù)散發(fā)高熱很長的時(shí)間。我們?nèi)艘彩沁@樣。

人就像一個(gè)艾柱，自從我們出生之后，這個(gè)艾柱也就是心，就越燒越短。如何在保證心的能量被最大程度利用的前提下，讓艾柱燒得更慢一點(diǎn)呢，我們就需要向這個(gè)盒子學(xué)習(xí)。

首先，我們需要將心發(fā)散的地方控制到最小，如果一個(gè)人成天接受大量的信息，成天算計(jì)，腦子就像狂風(fēng)一樣地轉(zhuǎn)，那么這個(gè)人，對心火的利用，是低效的，我們首先要將獲取的信息減少，減少自己對信息的反應(yīng)，這樣的話，心會更加平靜一些，也能更清楚地看到自己最需要的是什么，心火能放的地方是什么，而不是隨大流，盲目接受所有的信息。其次，我們要控制心接受的氧氣量，這就需要我們控制自己的呼吸了，很多人都同意，綿長的呼吸是最有效的呼吸方式。這樣的話，我們散發(fā)出來的熱量不會太高，也不會太低。所以，打太極拳，打坐，做緩和的有氧運(yùn)動等等，都是控制自己呼吸的有效方式。當(dāng)然，如果你還有興趣的話，可以去嘗試寶瓶氣，九節(jié)佛風(fēng)等藏傳佛教的呼吸控制方法，大家可以自行百度，在這里我就不贅述了。

在做到上面兩點(diǎn)之后，你可能會發(fā)現(xiàn)，自己的心火會燒得更有效了，身體也更輕了，在面對挑戰(zhàn)的時(shí)候，也就更有底氣了。然后，當(dāng)我們提起自己的火把之時(shí)，我們也能很清楚地看到，自己要用火把照亮什么地方。