#58號百日雕刻Day15打卡#
1.九點靠墻站 ?
2.肩背部打開
3.脖頸拉伸
4.側(cè)平舉劃圈
5.身體扭轉(zhuǎn)
6.肩胛歸位
感受：今天頭疼，不在狀態(tài)。站立和肩背部打開動作都不太好。側(cè)平舉劃圈和身體扭轉(zhuǎn)動作對于我來說不難。肩胛歸位有在瑜伽練習接觸過，所以也不算難，但是有一邊做不到很標準，希望明天會做得更好。
12.12打卡
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