因為疫情的原因，因為之前的公司經(jīng)營不利，我被迫離職，然后剛好需要準備參加年后招聘會的時候，一場疫情將本該做好的求職計劃化為泡影，只能從家待業(yè)，最關(guān)鍵的是還出不了門，時間總是需要人們靜靜去等待，然后考驗你的還不是這難以研磨的時間，而是疫情快結(jié)束的時候，走出家門找工作的那一刻。

當我準備求職的時候，才發(fā)現(xiàn)一切并沒有那么理想，因為很多企業(yè)在堅持了半年以后，還是沒有撐過這場疫情帶給它的打擊，或者還沒從中蘇醒過來，更別說需要招聘的事情了，不過值得關(guān)注的是，因為疫情，很多企業(yè)辭職了相當一部分員工，而這時正是需要急招聘，這也給我們的求職帶來了相當大的機遇和難度，機遇是我們還是有機會來一場求職之旅，難度是，很多企業(yè)招聘的要求會更高一些，畢竟不想有過多的成本放在招聘這件事情上，更需要的是運營。

在求職的過程中，因為沒有招聘會的原因，我只能去刷招聘網(wǎng)站上的招聘信息，這才是最痛苦與煎熬的，因為每天要從人才網(wǎng)上不停的刷招聘信息，還要填寫一份完善的簡歷去不斷的投遞簡歷和聯(lián)系面試事宜，看到感覺自己合適的崗位就去投遞簡歷，管他三七二十一，有人說念念忘不忘，總有回響，的確有很多企業(yè)給我打電話或者給了我回復，要么是企業(yè)覺得我專業(yè)不合適，要么是我覺得離家太遠等原因不太合適，最難的是選擇，也是最盲目的。

期初幾天還不要緊，但刷幾天招聘信息后總有不耐煩的那一刻，心情也大不如前幾天，心里也莫名的難受起來，未知總是給人帶來焦慮，前方路的不確定性才是產(chǎn)生焦慮癥的原因之一。

于是我開始自我懷疑，懷疑自己的能力，從懷疑自己到懷疑人生。

后來才明白，原來，懷疑自己就是典型的焦慮癥之一。

求職焦慮癥是一種預期焦慮，指的就是一類人為不可預知的未來的一種擔憂，對自己的期望值很高，卻永遠沒法得到滿足，總是杞人憂天，于是就很容易產(chǎn)生焦慮不安的心理。

追求確定性，尋找安全感，是人的本能和天性。

當我們面臨很多未知的、無法掌控的事情時，這種不安全感就會讓我們變得束手無策、坐立難安。

于是我開始去看一些關(guān)于求職焦慮癥的文章，去了解產(chǎn)生焦慮的原因和如何解決求職焦慮癥，不然，這直接影響我后面的求職。那么這種求職焦慮癥是如何產(chǎn)生的呢?

美國心理學家克里斯多夫?柯特曼等作者的《如何才能不焦慮》中提及：焦慮是一種與恐慌、擔憂、不安、恐懼和緊張相關(guān)的心理和生理狀態(tài)。

放在求職這里，不正能對號入座嗎？我擔心或者說擔憂自己找不到工作從家待業(yè)，擔心去面試的緊張與不安，恐慌面試后企業(yè)可能會將我pass掉，擔心到讓自己飯都吃不下的時候，那就是最心力憔悴的那一刻。

前路漫漫，每個人都有焦慮癥，在面對求職的時候都有求職焦慮癥，只是每個人焦慮癥的深淺不一，面對求職的時候有些人顯得更為從容一些罷了，因為有些人的確能有方法去緩解這種焦慮癥或者因為焦慮癥給自己帶來的不適。

明白了產(chǎn)生焦慮癥的愿意我開始反思自己，開始去總結(jié)，去發(fā)現(xiàn)解決求職焦慮癥，讓這些焦慮癥去盡量的減小，于是我總結(jié)了如下技巧：

1、求職不打無準備之仗。

要減少求職焦慮癥，在求職之前就應該有充分的準備，比如，提前給自己準備一份完整的簡歷，根據(jù)自己的經(jīng)驗去定位自己該求職什么崗位，對崗位的要求是什么？更適合什么樣的行業(yè)等等，將它寫在紙上，備在U盤里，時不時的去看一些自己的定位，這樣，求職的目標將會更加的明確，知道想要什么，而不是渾水摸魚。

2、相信自己，給自己打氣。

不要因為面試了幾次沒有成功就氣餒，失敗只不過是暫時的，況且我們還不一定失??！有了上面對自己的定位，應該會對自己更加的了解，對自己的技能也有了更加清晰的認識，應該會對自己有更加鑒定的肯定，有能力！不甘于找一份平凡的工作，能力差點，我們通過后期的學習也能成為職場的佼佼者，沒有人找不到工作，只是時間問題，首先做的就應該是肯定自己！相信自己，時刻為自己打氣。

3、適當放下腳步。

求職是一個過程，我們更應該當做旅程。和旅游一樣，我們總是需要停下來去看看身邊的風景，求職何不是如此，當我們在求職過程中即將處于焦慮的邊緣，這時候何不停下來去看看，是不是在求職過程中出現(xiàn)了哪些問題，去總結(jié)一下求職這些天遇到的問題。我很喜歡別有洞天這個詞，求職也是，當你放慢腳步去放眼過去的時候，也是最能發(fā)現(xiàn)自身問題的時候，豁然開朗，也許是解決你焦慮癥的關(guān)鍵要素之一。

4、求職渠道選對了嗎？

我想這一點非常的關(guān)鍵，現(xiàn)在求職的地方實在是太多太多，有些人喜歡從招聘會求職，有的人天生喜歡從網(wǎng)上求職，無論從哪里求職，關(guān)鍵是要找對地方才行，在網(wǎng)絡發(fā)達的今天，更多的企業(yè)和求職者更喜好從網(wǎng)上招聘和求職，這樣會更為方便和快捷，如果選擇的渠道不對，那么前面即使準備的再好又如何？

我的建議還是網(wǎng)絡求職，選擇本地招聘企業(yè)多的網(wǎng)站，填寫簡歷篩選崗位，這是最佳的求職渠道，然后還可以通過親朋友好友的關(guān)系，多渠道找工作也是非常好的辦法。

5、緊張的時候深舒一口氣。

沒有比這更能解決臨場的緊張和焦慮，也是能讓我們放松的最佳的方式，在面試或者其他緊張的場合屢試不爽，讓我們在緊張和焦慮的時候深舒一口氣吧！

通過上面的方法后，我才發(fā)現(xiàn)，求職焦慮癥根本不是什么事，只是我們太過于關(guān)注自己，對自己的以后有太多的不確定而已，?而對自己加以肯定以后，就會減小這種焦慮癥給我們的求職帶來的影響。