眼睛好點，繼續(xù)接著寫。

早上4點40醒來，在床上賴會兒床，找到一個好聽的純音樂，《圣母頌》讓愛彌漫整個世界，5點10起床，做108拜，25分鐘左右結(jié)束，誦讀踐行公約，誦讀弟子規(guī)，打豆?jié){。晚上睡得早，有利于早起。

給親愛的家人們發(fā)入群鏈接，都進群學習了。非常欣慰，也感謝他們的信任，希望能夠同頻共學，生命都能夠得到改變，生命能量提升，幸福指數(shù)提高。特別是我把我包的貧困戶姐姐也拉進群了，能量提升了，一切都會改變。

今天中午對待孩子背英語，想發(fā)脾氣，沒發(fā)脾氣。但是起高腔了，也算生氣了，今日起高聲應(yīng)該有三次，明天減少起高聲。

光想說孩子的缺點，道人惡，即是惡。管住嘴，光說孩子的優(yōu)點。

對于別人的事，有想打聽的念頭，損耗自己的能量。不關(guān)己莫閑管。

今日覺察背部，胸部有疼痛感，有對即將到來的恐懼感，焦慮感，緊張感，造成了身體不適。在夜晚入睡前，愿這些所有的不適，怎么來就怎么去，消失在黑夜中。

中午先給婆婆公公盛飯，我把買回來的豆腐皮切絲大家一起吃，讓孩子叫她爸吃飯，他下來時，我把菜向他的方向移移。

晚上婆婆洗腳時，給她按按按涌泉穴，捶捶背，捏捏肩，拍拍腿。把洗腳水倒掉。

下午在單位靜心看會兒書，抄會兒經(jīng)典。

讓浮躁的心靜下來，表現(xiàn)欲，控制欲少些，給別人成就感。

計劃好每一天的時間，讓生命在有意義中度過，服務(wù)文明十二家之外，陪伴家人，用心陪伴孩子，讓家庭充滿歡樂，讓家庭更和諧。